آخر الأخبار
- الرميد يشيد بتصدي النيابة العامة لـ"ناشري التفاهة" ويعتبر محتواهم "بضاعة فاسدة مسمومة"
- أوروبا تدعو شعوبها للتأهب للحرب .. ماذا يعني ذلك؟
- بنك المغرب يقرر الإبقاء على سعر الفائدة في 2.25% ويتوقع انخفاض مستويات التضخم
- وزير الصحة: مخطط استعجالي لتعبئة الأطر الطبية واكب "فاجعة أسفي"
- وزارة ميداوي تعفي الموظفين ذوي الدخل المحدود من الرسوم وتوحد أسعار "التوقيت الميسر"
- تعليق الدراسة يمتد إلى 19 إقليما وجامعتين.. ومخاوف من تجدد الفيضانات
- فيديو جديد يرصد شجاعة زوجين تصديا لأحد منفذي هجوم سيدني
- صالح لـ مشعل في تسريب مثير: صورايخكم تبرر لإسرائيل قتل شعبكم
- هل نحتاج إلى كتابة "صنع بواسطة البشر" لمواجهة الذكاء الاصطناعي؟ - مقال في الفايننتشال تايمز
- نجوم الكرة العالمية يتنافسون على جوائز "الأفضل" من الفيفا
- الجامعات تعفي ذوي الدخل المحدود
- أخنوش يفند "مغالطة إفلاس مقاولات"
- تقرير: 1690 موظفا عموميا أمام القضاء بتهم جنائية .. والاعتداءات تطال 2213 سنة 2024
- جوائز ذا بيست The Best.. كل ما تريد معرفته قبل الحفل المنتظر
- بعد أزمة التصريحات.. ليفربول يغازل صلاح بفيديو مدته 52 دقيقة
- مجلس بنك المغرب يثبت سعر الفائدة
- مصرع شخص في انقلاب سيارة "فاركونيط" بجبل درسة في تطوان (صور)
- “ناسداك” يطلق خطة للتداولات الليلية
الألياف الغذائية تحميك من داء الرتوج
شارك
قالت الجمعية الألمانية لأطباء الباطنة إن داء الرتوج عبارة عن انتفاخات مجوفة كالجيوب تنشأ في جدار الأمعاء، وتتمثل أعراضه في الشعور بألم في الجزء الأسفل الأيسر للبطن والغثيان والحمى والإسهال أو الإمساك.
وأوضحت الجمعية أن الألياف الغذائية تحمي من الإصابة بداء الرتوج، حيث إنها تضمن ليونة البراز، وهو أمر مهم، نظرا لأن الضغط المتراكم في الأمعاء يسهم في تكون الرتوج.
وأضافت الجمعية أن المصادر الغذائية للألياف الغذائية تتمثل في الفاكهة والخضروات والحبوب والبقوليات والمكسرات، مشيرة إلى أنه ينبغي تناول الألياف بمعدل 3 إلى 5 حصص يومية.
وعلى الجانب الآخر، ينبغي تقليل استهلاك اللحوم الحمراء، إذ ثبت وجود صلة بينها وبين الإصابة بالتهاب الرتوج.
المصدر:
الجزيرة
شارك
