- هيئتان تجمعيتان تدافعان عن حصيلة حكومة أخنوش وترحبان بالحوار مع الشباب - العمق المغربي
- الحرب على غزة.. نتنياهو يستدعي بن غفير وسموتريتش والجيش يقتل العشرات بغزة
- العمراوي: الأغلبية ملتزمة بخدمة المواطن وتجويد التشريعات دون حسابات سياسية (حوار) - العمق المغربي
- العثماني: الحكومة أخلت بالتزامات دستورية واحتجاجات "جيل Z" رسالة سياسية وهناك محاولات لاستغلالها - العمق المغربي
- رؤساء مجالس العمالات والأقاليم: مطالب الشباب مشروعة.. ونرفض الانزلاق نحو الفوضى والتخريب - العمق المغربي
- ترامب: عندما تؤكد حماس خط الانسحاب سيدخل وقف النار حيز التنفيذ
- ترامب: نتنياهو تمادى في غزة وقلت له "لا بديل عن اتفاق السلام"
- ترامب: إسرائيل وافقت على خط "الانسحاب الأولي" من غزة
- كوكوريا يكشف كيف ساهم محمد صلاح في خسارة ليفربول أمام تشيلسي
- إجهاض تهريب 33 كلغ من الكوكايين
- سجن مدينة ورزازات يستقبل 18 مخربا
- مخترق أجهزة ترويج "الكان" في عكاشة
- خبراء: غوتيريش يدعم جهود المغرب في استتباب الأمن والتصدي للتخريب
- فيديو.. محتجون في جورجيا يقتحمون ساحة القصر الرئاسي
- بعد رد حماس وترحيب ترامب.. سيناريوهات خطة ترامب
- مظاهرات بمدن أوروبية نصرة لغزة وتنديدا باعتراض "أسطول الصمود"
- كييف تتهم الصين بتزويد روسيا بمعلومات مخابراتية عن أهداف بأوكرانيا
- هل تُنهي خطة ترامب معاناة أهل غزة؟
ابدأ صباحك بالماء الدافئ.. فوائد صحية وجمالية كثيرة
أشارت الدكتورة يلينا أوستينوفا، أخصائية أمراض الباطنة، إلى أن كوب من الماء على معدة فارغة في الصباح يساهم في تنشيط الجهاز الهضمي والكلى بلطف، ويساعد على تحسين وظائف الجسم بشكل عام.
وأوضحت الطبيبة أن تناول كوب أو كوبين من الماء بعد الاستيقاظ يعوض نقص السوائل الناتج عن فقدان الجسم للماء أثناء النوم، مما يقلل كثافة الدم ويحسن وظائف الدورة الدموية. ويساهم ذلك في خفض خطر الإصابة بجلطات الدم وتحسين أداء الدماغ، الذي يحتاج إلى تغذية كافية وتدفق دموي جيد.
وأضافت أن شرب الماء صباحا ينشط الجهازين الهضمي والإفرازي والكلى بلطف، ويعزز عمليات الأيض، ما يساعد على التحكم بالوزن وتقليل الشعور بالجوع عند استهلاك كمية كافية من الماء خلال اليوم.
وليس هذا فحسب، بل يلعب الماء دورا مهما في تحسين المظهر الخارجي، إذ يساهم في صحة البشرة والشعر، ويعزز من نضارتهما، كما يساعد الجسم على مكافحة العدوى بفعالية ويقلل من احتمالية الإصابة بحصى الكلى والتهابات المسالك البولية.
ولتفعيل هذه الفوائد إلى أقصى حد، يوصي الخبراء بشرب ماء دافئ دون غازات، برشفات صغيرة في بداية الصباح، إذ ينشط الجسم بلطف دون إجهاد المعدة.
المصدر: gazeta.ru
المصدر:
روسيا اليوم
