آخر الأخبار
- تضارب روايات: مسؤول أمريكي يتحدث عن انسحاب إسرائيلي من جنوب لبنان.. نفي من بيروت وتل أبيب
- وفد من الحراك الشعبي النصراوي يلتقي رئيس اللجنة المعينة يعقوب افراتي ويطالبه بتجميد قرار رفع ضريبة الأرنونا.. والأخير يتمسك بالقرار
- نتنياهو للمحامية في دعوى التشهير بشأن حالته الصحية: ‘أنتِ لا تهددينني‘
- النائبة إيمان خطيب ياسين: النقب ينتفض ضد هدم البيوت ويؤكد حقه في أرضه
- 8 رصاصات احداها اصابت ابنته..اتهام مواطن من عرعرة بقتل طفلته
- اتهام صميد جهجاه من عرعرة بقتل ابنته ليلى خلال شجار عائلي في يوم العيد: ‘المتهم أطلق 8 رصاصات احداها أصابت رأس ابنته‘
- روبيو يوجه رسالة للحلفاء الخليجيين ويعلق عى هيمنة دولة معينة على هرمز
- الهيئة الحكومية ‘لتنمية واستيطان بدو النقب‘ تدعو المتظاهرين في بئر السبع الى ‘قبول العرض المطروح على الطاولة‘
- مطعم في دبي يُثير الجدل: توقيع تعهّد قبل أخذ بقايا السوشي إلى المنزل!
- يوسف العطاونة من مظاهرة عمود البيت: النقب ليس لقمة سائغة والنضال مستمر
- قهوة بالبيض النيء..هذا ما ستجده بفنجانك في فيتنام
- ماذا نعلم عن زلزال فنزويلا؟.. من قوته لعدد الضحايا
- روبيو لنظرائه الخليجيين.. أي اتفاق مع إيران سيضمن مصالح الشركاء
- زلزال مزدوج يهز فنزويلا.. مئات القتلى والجرحى وفرق إنقاذ دولية في الطريق
- رلى داوود: الشرطة أبعدتنا من أمام منزل بن غفير بدل الاستماع إلى صرخة المجتمع العربي
- ارتقاء شاب في سلفيت وتصاعد حصيلة الضحايا بالضفة الغربية وسط استمرار الاقتحامات الإسرائيلية
- أنور قرقاش عن مضيق هرمز: تكريس وقائع جديدة "يزرع بذوراً للصراع"
- وزير الخارجية الأمريكي: لا اتفاق مع إيران دون مراعاة مصالح الحلفاء في المنطقة
أوقات شرب الماء من الصباح حتى المساء لترطيب الجسم
شارك
00:57
أوقات شرب الماء من الصباح حتى المساء لترطيب الجسم
(CNN)-- يُعدّ الماء عنصرًا أساسيًا لترطيب الجسم ودعم وظائفه الحيوية، وقد يساعد أيضًا في تنظيم الشهية وتعزيز الشعور بالشبع.. كيف ذلك؟
تنصح اختصاصية التغذية العلاجية اللبنانية، دينا العشي، بشربه في المواعيد التالية:
* عند الاستيقاظ: كوبان من الماء لتنشيط الجسم وترطيبه
* قبل وجبة الغداء: كوبان من الماء للمساعدة على الشعور بالشبع وتقليل كمية الطعام المستهلكة
* قبل موعد النوم بساعتين: تقليل كمية شرب الماء لتحسين جودة النوم
يمكن أيضًا ترطيب الجسم من خلال بعض المشروبات الدافئة، مثل الشاي الأخضر، واليانسون، والبابونج، والتي قد تُسهم بدورها في تعزيز الشعور بالشبع لفترات أطول.
المصدر:
سي ان ان
شارك
