تُعدّ صحة الأم والطفل من المؤشرات الأساسية لقياس مستوى التنمية الصحية والاجتماعية لأي بلد، كما تشكل ركيزة محورية في السياسات الصحية الوطنية بالمغرب. وقد أولت وزارة الصحة والحماية الاجتماعية أهمية خاصة لصحة الأم، من خلال برامج متعددة تهدف إلى خفض معدلات الوفيات وتحسين جودة الرعاية خلال فترة الحمل والولادة.

في هذا السياق، تبرز تغذية المرأة الحامل كعامل حاسم في ضمان حمل سليم ونمو طبيعي للجنين، إذ ترتبط بشكل مباشر بالنتائج الصحية قصيرة وطويلة المدى لكل من الأم والطفل.

الاحتياجات الغذائية للمرأة الحامل

تتطلب فترة الحمل زيادة في الاحتياجات الغذائية، سواء من حيث الطاقة أو المغذيات الدقيقة. ووفقاً لمنظمة الصحة العالمية (OMS)، تحتاج المرأة الحامل إلى زيادة تقدر بحوالي 300 سعرة حرارية يومياً خلال الثلثين الثاني والثالث من الحمل.

تشمل أهم العناصر الغذائية الضرورية:
• الحديد: يزداد الاحتياج إلى حوالي 27 ملغ يومياً، للوقاية من فقر الدم.
• حمض الفوليك: حوالي 400 إلى 600 ميكروغرام يومياً، للوقاية من التشوهات الخلقية.
• الكالسيوم: حوالي 1000 إلى 1200 ملغ يومياً، لدعم نمو الهيكل العظمي للجنين.
• البروتينات: ضرورية لنمو الأنسجة، بزيادة تقارب 1.1 غرام لكل كيلوغرام من وزن الجسم.
• اليود: مهم لنمو الدماغ، بمتوسط 220 ميكروغرام يومياً.

مؤشرات وإحصائيات حول التغذية وصحة الأم

تشير تقارير منظمة الصحة العالمية ومنظمة الأغذية والزراعة (FAO) إلى أن:
• حوالي 40% من النساء الحوامل عالمياً يعانين من فقر الدم.
• في المغرب، تُظهر المعطيات الوطنية أن نسبة فقر الدم لدى النساء في سن الإنجاب تقارب 34%.
• كما أن نقص المغذيات الدقيقة، خاصة الحديد وحمض الفوليك، لا يزال يشكل تحدياً صحياً مهماً.

وتؤكد هذه الأرقام أن سوء التغذية أثناء الحمل لا يزال يمثل قضية صحة عمومية تتطلب تدخلات متعددة المستويات.

واقع تغذية المرأة الحامل في المغرب

يتسم الواقع الغذائي للمرأة الحامل في المغرب بتباين واضح بين الوسطين الحضري والقروي، وبين الفئات الاجتماعية المختلفة. ويمكن تلخيص أهم ملامحه في:

1. العادات الغذائية

تعتمد العديد من الأسر المغربية على نظام غذائي غني بالكربوهيدرات (الخبز، الكسكس)، مع استهلاك غير كافٍ للبروتينات الحيوانية والخضر والفواكه.

2. التحديات الاجتماعية والاقتصادية
• محدودية القدرة الشرائية لدى بعض الأسر
• نقص الوعي الغذائي
• انتشار بعض المعتقدات الثقافية الخاطئة المرتبطة بالحمل

3. الفوارق المجالية

تعاني النساء في الوسط القروي من:
• ضعف الولوج إلى خدمات التتبع الصحي
• محدودية التنوع الغذائي
• ارتفاع نسب سوء التغذية مقارنة بالمناطق الحضرية

أمثلة من النظام الغذائي المغربي

يمكن للنظام الغذائي المغربي، إذا تم توجيهه بشكل صحيح، أن يوفر احتياجات المرأة الحامل، ومن ذلك:
• الكسكس بالخضر واللحم: مصدر متكامل للطاقة والبروتين والفيتامينات
• الحريرة: غنية بالبقوليات والبروتين
• السمك (السردين): مصدر مهم للأوميغا 3 والحديد
• التمر واللوز: غنيان بالطاقة والمعادن
• الحليب ومشتقاته: مصدر أساسي للكالسيوم

المخاطر الصحية المرتبطة بسوء التغذية أثناء الحمل

يؤدي سوء التغذية خلال الحمل إلى عدة مضاعفات صحية، من أبرزها:
• فقر الدم وما يترتب عنه من تعب ومضاعفات أثناء الولادة
• انخفاض وزن المولود عند الولادة
• زيادة خطر الولادة المبكرة
• ارتفاع احتمال وفيات الأمهات والرضع
• اضطرابات في نمو الدماغ لدى الجنين

لمواجهة هذه التحديات، يُوصى باعتماد مقاربة متعددة الأبعاد تشمل:
1. تعزيز برامج التوعية الغذائية لفائدة النساء الحوامل، خاصة في الوسط القروي
2. تعميم المكملات الغذائية (الحديد وحمض الفوليك) في مراكز الرعاية الصحية الأولية
3. تقوية التتبع الصحي للحمل عبر تحسين الولوج إلى الخدمات الصحية وتجويد الخدمات المتوفرة في هذا المجال
4. إدماج التغذية في البرامج الصحية كما هو معتمد في استراتجية وزارة الصحة و الحماية الاجتماعية
5. تشجيع الشراكات مع القطاعات الأخرى (التعليم، الفلاحة، الإعلام)
6. تحسين الوضعية الاجتماعية والاقتصادية للنساء كعامل محدد للصحة

وختاما يمكن التأكيد أن تحسين تغذية المرأة الحامل ليس مجرد تدخل صحي محدود، بل هو استثمار استراتيجي في مستقبل الأجيال القادمة. فالأم السليمة تُنجب طفلاً سليماً، والمجتمع الذي يضمن صحة أمهاته يضع الأسس لتنمية مستدامة وشاملة.

وعليه، فإن تعزيز السياسات الوطنية في مجال تغذية المرأة الحامل، وتكثيف الجهود التوعوية والوقائية، يشكلان مدخلاً أساسياً لتحقيق العدالة الصحية وتقليص الفوارق المجالية، بما ينسجم مع التوجهات الوطنية والدولية في مجال الصحة العمومية.

المسؤولة الجهوية عن برنامج صحة الأم بالمديرية الجهوية للصحة و الحمايه الاجتماعية فاس مكناس