- تديره الجزائر.. مسجد باريس الكبير يعلن موعداً مغايراً لرمضان في فرنسا
- لا اختراق في جنيف.. تشدد أمريكي بعد المباحثات مقابل مرونة إيرانية
- عميد مسجد باريس الكبير.. إمام برتبة جنرال جزائري مُكلّف بتشتيت مسلمي فرنسا
- فاس.. 15 سنة سجناً نافذاً في حق متهم بسبب التخابر والمساس بأمن الدولة
- تنصيب قضاة جدد بالمحكمة الابتدائية بابن جرير
- أمطار الخير تنعش آمال فلاحي دكالة وسط شكاوى من غلاء اليد العاملة وتراكم الديون
- بعد انتهاء مفاوضات جنيف.. إلى متى سيُبقي ترامب نافذة الحوار الدبلوماسي مفتوحة مع إيران؟
- "ستُطلى بألوان ترامب المفضلة".. مصدر يكشف لـCNN عن تعديلات في الطائرة الرئاسية الأمريكية
- مصر وسوريا والأردن وعدة دول تعلن الخميس أول شهر رمضان
- عطل في يوتيوب لدى آلاف المستخدمين.. والمنصة تكشف السبب
- مبابي يدعم فينيسيوس بعد مزاعم تعرضه لـ"إساءة عنصرية"
- قاضية أمريكية تُفشل مساعي إدارة ترمب لترحيل طالب فلسطيني
- دين ودولة.. ممداني يدشن رمضان ببلدية نيويورك بعد أزمة الثلوج
- نائب الرئيس الأميركي: منع إيران من امتلاك سلاح نووي خط أحمر
- عشرات الدول تدين خطط إسرائيل بشأن الضفة الغربية
- إثيوبيا وتركيا تبحثان دعما سلميا لمنفذ بحري لأديس أبابا
- تعزيزات عسكرية غير مسبوقة.. أكثر من 50 مقاتلة تصل المنطقة خلال 24 ساعة استعدادا لضرب إيران
- وفاة جيسي جاكسون.. وترامب "قوة من قوى الطبيعة قل نظيرها"
النظام الغذائي المتوسطي.. درع وقائي لصحة القلب
أفاد الدكتور فاليري نوفوسيلوف، أخصائي طب الشيخوخة والأعصاب، بأن الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية تتطلب اتباع نظام غذائي مضاد لتصلّب الشرايين.
ووفقا له، يسهم النظام الغذائي المتوسطي في الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية، مشيرا إلى أن الجلطات الدماغية واحتشاء عضلة القلب تعود في الأساس إلى تصلّب الشرايين وما يترتب عليه من تشكّل الجلطات الدموية.
ويؤكد الطبيب أن النظام الغذائي المتوسطي يُعد الخيار الأنسب في هذه الحالة، إذ إنه مجموعة من التوصيات الغذائية وليس نظاما صارما بالمعنى الحرفي. ويجب أن يشمل الخضراوات والفواكه والأسماك والحبوب. ووفقا لإجماع غير معلن بين العلماء والأطباء، يُعتبر هذا النمط الغذائي الأفضل للوقاية من تصلّب الشرايين.
ويضيف أن الغذاء، إلى جانب كونه متوازنا ومعتدلا، ينبغي أن يكون لذيذا وممتعا، لما لذلك من دور في الالتزام به على المدى الطويل.
المصدر: news.ru
المصدر:
روسيا اليوم
