- ترامب: أجرينا محادثات مع حماس وسنساعد إسرائيل
- وفاة طفل في النقب إثر تعرضه للدهس في ساحة منزله
- اندلاع حريق بمنزل في بلدة عين ماهل دون وقوع اصابات
- التماس جديد! الحريديم يتذرعون بعدم تجنيد العرب للتهرب من الخدمة العسكرية
- إسرائيل توافق على دخول محدود للمصلين من الضفة إلى الأقصى خلال رمضان
- المحامي هاني طنوس يتحدث عن اعلان وزير القضاء عن الشروع باجراءات اقالة المستشارة القضائية للحكومة من منصبها
- إسرائيل تتراجع عن قرارها وتسمح بدخول أعداد محدودة من المصلين من الضفة الغربية إلى الأقصى
- بخلاف قرارات المحاكم: وزارة القضاء ترفض حظر التمييز في الوساطة العقارية
- سوريا: اشتباكات بين القوات الحكومية ومسلحين موالين للأسد
- غزة بعد الاتفاق.. واشنطن تدعم الحوار وأبو عبيدة يحذر من تصعيد العدوان
- وزارة الرياضة: الشباب حصل على الدعم في فبراير
- عائشة كاي ممثلة سعودية- كندية تلفت الأنظار في "شارع الأعشى"
- مجلس التعاون الخليجي يدعم مخرجات "قمة فلسطين" بالقاهرة
- بـ "درع السماء".. أوروبا تتحرك لمواجهة روسيا في أوكرانيا
- تحليل لـCNN: ماذا تريد حماس من أول محادثات مباشرة مع أمريكا؟
- حماس: أي تصعيد عسكري إسرائيلي قد يؤدي إلى مقتل رهائن
- أول تعليق لترامب عن المحادثات المباشرة مع "حماس"
- إسرائيل تُشدد الخناق على صلاة الجمعة في الأقصى خلال رمضان
المنقذ خليل عزب من كفر قرع يتحدث عن رياضة السباحة وفوائدها
في حال واجهت مشكلة في مشاهدة الفيديو، إضغط على رابط المصدر للمشاهدة على الموقع الرسمي
السباحة هي واحدة من أروع الرياضات التي تجمع بين المتعة والفوائد الصحية! فهي لا تُعتبر مجرد نشاط ترفيهي، بل هي رياضة متكاملة تقوي عضلات الجسم، تحسن من صحة القلب، وتساعد في الاسترخاء
وتخفيف التوتر. كما أنها مناسبة لجميع الأعمار وتُعتبر من أقل الرياضات التي تسبب إصابات، نظرًا لأنها تعتمد على مقاومة الماء بدلًا من الضغط على المفاصل.
ومع دخول شهر رمضان المبارك، يحرص الكثيرون على الحفاظ على لياقتهم البدنية رغم ساعات الصيام الطويلة. وهنا تأتي أهمية اختيار التمارين المناسبة . ممارسة السباحة بعد الإفطار تساعد على تنشيط الدورة الدموية، تحسين الهضم، وحرق السعرات الحرارية دون الشعور بالإجهاد الزائد.
وللاستزادة اكثر حول هدا الموضوع استضافت قناة هلا منقذ ومدرب السباحة خليل عزب من كفر قرع
المصدر:
بانيت
.jpg)
