آخر الأخبار
- رئيس مجلس القيادة يهنئ بذكرى استقلال الدومينيكان
- أخبار وتقارير - أحمد السخياني: انتهى زمن الشعارات.. وما يحدث اليوم مرحلة إنقاذ حقيقية بدعم سعودي
- أخبار وتقارير - باحث سعودي: اليمن أولوية الرياض الأولى… وأكثر من 20 مليار دولار دعمًا خلال عقد
- "حق الدفاع" يُشعل الجبهات ودعوة أفغانية لإنهاء الصراع مع باكستان
- أخبار وتقارير - محمد الكميم: صوت الجوع في صنعاء أعلى من خطابات الكهوف… والدولة مسؤولية لا شعار
- أخبار وتقارير - العريشي: ربط انفصال الجنوب بتحرير صنعاء “الخطيئة الكبرى للإنتقالي”
- أخبار وتقارير - أحمد الربيزي: حل قضية الجنوب يبدأ من الرياض… والحوار الجنوبي لحظة الحسم التاريخية
- محكمة إسرائيل العليا تجمد قرار منع منظمات الإغاثة من العمل في غزة
- أخبار وتقارير - الغريب يحذر: لا تنجرّوا خلف الفتن… شعبنا شريك في استعادة الدولة ولن تُنتزع حريته
- وكالة الطاقة الدولية تؤكد عقد محادثات فنية مع إيران في فيينا
- داخلية مصر: اصطدام سيارة ملصق بها علم إسرائيل بمواطنين
- دوري أبطال أوروبا: لقاءات صعبة وأخرى شبه كلاسيكية في الدور 16
- باكستان: أية استفزازات أخرى من أفغانستان ستقابل برد حاسم
- مقارنة بالأرقام بين قوة الجيش الأمريكي ونظيره الإيراني
- تقرير أممي سري: إيران خزنت يورانيوم عالي التخصيب تحت الأرض
- براك يلتقي المالكي.. والأخير يؤكد ضرورة احترام سيادة العراق
- محكمة إسرائيل العليا تسمح لمنظمات الإغاثة بالعمل في غزة
- قطر تبحث مع باكستان وأفغانستان خفض التصعيد بين البلدين
الرئتان…قوة خفية داخل أجسامنا
شارك
في حال واجهت مشكلة في مشاهدة الفيديو، إضغط على رابط المصدر للمشاهدة على الموقع الرسمي
تزوّد الرئتان الجسم بالأكسجين وتتخلصان من ثاني أكسيد الكربون، ويجري تبادل الغازات الحيوي داخل الحويصلات الهوائية. يراقب جذع الدماغ مستويات ثاني أكسيد الكربون في الدم باستمرار ويضبط وتيرة التنفس وفقًا لذلك.
وفي الوقت نفسه، يستجيب الجهاز العصبي الودي واللاودي للحالات العاطفية: فالشعور بالخوف يسرّع التنفس، بينما يبطئه الإحساس بالأمان. لكن هل يمكن للتنفس الواعي أن يعكس هذه العملية؟ تشير الأبحاث إلى أن التنفس البطيء والعميق قد يخفض النبض وضغط الدم، ويقلل التوتر، ويحسّن التركيز والمهارات الدقيقة، ويساعد على نوم أكثر راحة. إن فهم طريقة عمل التنفس يمنحنا أداة بسيطة لكنها قوية للتأثير في صحتنا اليومية .
المصدر:
DW
شارك
