آخر الأخبار
- أخبار وتقارير - 12 عامًا على سيطرة الحوثيين على صنعاء.. اليمن يدفع كلفة الحرب والانهيار
- إغلاق سعودي لملف تصفية قيادي بارز في قوات الانتقالي بمصر
- إيران تتوعد بأسلحة وأهداف جديدة وترامب يبدي انفتاحاً على لقاء بزشكيان وسط تراجع الملاحة في هرمز
- وسائل إعلام إيرانية تؤكد سفر بزشكيان إلى نيويورك الثلاثاء
- من الحظر إلى العصر الرقمي.. شبان يخلدون كنوز التراث الكردي
- شهداء ومصابون بنيران الاحتلال في غزة وخطة طارئة لإزالة المنازل المتضررة
- ترامب يتراجع عن التصعيد في اليمن ويعيد طائراته بعد إقلاعها
- اتهامات بين المحور وطور الباحة بشأن هزائم ريف تعز
- تأكيد مقتل أركان الفرقة الثانية "درع الوطن"
- أخبار وتقارير - يحيى الأحمدي يستعيد ليلة 21 سبتمبر: «كانت ليلة قاسية وأنا مكبل بقيود الحزن»
- أخبار وتقارير - السفارة اليمنية في القاهرة تكشف سبب وفاة القائد سقراط
- أخبار وتقارير - مقتل قيادي حوثي بارز ومرافقيه بغارة جوية في كهبوب
- ترامب يلتقي ممداني لأول مرة بمقر إقامته الرسمي في "غرايسي مانشن"
- مباشر - طهران تحذر واشنطن من التصعيد.. مواجهات في اليمن وإسرائيل تواصل عملياتها في لبنان وغزة والضفة
- وثائق تكشف خطة سرية روسية لتوسيع إنتاج المسيرات بشكل هائل
- الرئيس الصيني يزور أميركا من 23 إلى 25 سبتمبر
- حصار إسرائيلي لليوم السابع في الأغوار.. خندق يغلق آخر منفذ إلى الرأس الأحمر ويعزل 47 عائلة
- لماذا يرتدي الجراحون الأخضر والأزرق في العمليات؟
6 طرق يؤثر بها السفر بالطائرة على جسمك
شارك
Video Ad Feedback
6 طرق يؤثر بها السفر بالطائرة على جسمك
1:50 • مصدر: CNN بالعربية
6 طرق يؤثر بها السفر بالطائرة على جسمك
1:50 • CNN بالعربية
(CNN)-- رغم ما يحمله السفر من متعة للكثيرين، إلّا أنه يفرض على الجسم تغيّرات قد تكون مُقلقة ومزعجة أحيانًا.
نشر الموقع الإلكتروني "Cleveland Clinic" في أمريكا، نقلًا عن طبيب الأسرة ماثيو غولدمان، مجموعة من النصائح البسيطة التي يمكن أخذها في عين الاعتبار. (شاهد مقطع الفيديو أعلاه)
السفر بالطائرة يزيد مستويات التوتر
ماذا تفعل؟
* خطّط لرحلتك مسبقًا. احمل أدويتك في حقيبة اليد. أبلغ شركة الطيران بأي احتياجات خاصة
انخفاض الرطوبة داخل مقصورة الطائرة يُسبّب جفاف الحلق، والأنف، والجلد
ماذا تفعل؟
* اشرب الماء بانتظام. استخدم قطرات العين أو مُرطّب البشرة عند الحاجة.
الجلوس بالقرب من عدد كبير من الركاب ولمس الأسطح المشتركة يزيد من احتمالية انتقال العدوى
ماذا تفعل؟
* اغسل يديك باستمرار. استخدم مُعقّم اليدين. ارتد الكمامة عند الحاجة.
انخفاض ضغط الهواء والأكسجين في الطائرة يُسبّب الإرهاق وضيق التنفس
ماذا تفعل؟
* اشرب كمية كافية من الماء. تحرك داخل الطائرة كلّ فترة. مارس تمارين بسيطة للساقين.
تغيّر الضغط الجوي يُسبّب انسداد الأذنين
ماذا تفعل؟
* حاول البلغ أو تثاءب أثناء الإقلاع والهبوط. اختر مقعدًا عند الجناح إذا كنت تعاني من دوار الحركة.
تغيّر الضغط الجوي يُسبّب الانتفاخ والغازات
ماذا تفعل؟
* تجنّب الأطعمة الدسمة. تجنب الأطعمة المُسبّبة للغازات.
المصدر:
سي ان ان
شارك
