الإسهال الحاد.. كيف يمكن السيطرة عليه سريعًا؟

(CNN) -- يُعرَّف الإسهال بأنه خروج براز مائي ثلاث مرات أو أكثر يومياً، أو بمعدل يفوق المعتاد بالنسبة للشخص. ويمكن أن يكون الإسهال حاداً، أو مستمراً، أو مزمناً .

يُعتبر الإسهال الحاد مشكلة شائعة تستمر عادةً أقل من أسبوع وتزول من تلقاء نفسها، في حين يبقى الإسهال المستمر لأكثر من أسبوعين وأقل من أربعة أسابيع، بينما قد يستمر الإسهال المزمن لمدة أربعة أسابيع على الأقل؛ وقد تكون أعراضه مستمرة أو متقطعة.

ويشير موقع المعهد الوطني للسكري وأمراض الجهاز الهضمي والكلى إلى أن الإسهال يُعد مشكلة شائعة، حيث أن الإسهال الحاد أكثر شيوعاً من الإسهال المستمر أو المزمن. وتشير الأبحاث إلى أن الأشخاص في الولايات المتحدة يصابون بالإسهال الحاد بمعدل مرة واحدة تقريباً في السنة.

كيف يمكن علاج الإسهال الحاد في المنزل؟

في غالبية الحالات، يمكن علاج الإسهال الحاد في المنزل ومن دون الحاجة إلى استشارة الطبيب المختص.

تعويض السوائل والإلكتروليتات

عند الإصابة بالإسهال، يحتاج الجسم إلى تعويض السوائل والإلكتروليتات المفقودة للحفاظ على رطوبة الجسم. لذلك ينصح الموقع بشرب كميات وفيرة من الماء والسوائل التي تحتوي على الإلكتروليتات، مثل المرق ومشروبات الرياضيين، ومحاليل الإرواء الفموي، أي السوائل التي تحتوي على الجلوكوز والإلكتروليتات.

يُنصح كبار السن، الذين يعانون من ضعف في جهاز المناعة ، والمصابين بالسكري أو أمراض الكلى أو غيرها من الحالات الصحية، استشارة الطبيب قبل تناول محاليل الإرواء الفموي؛ فقد تكون هناك أنواع أو كميات معينة من السوائل هي الأنسب لهذه الحالات .

قد تفقد شهيتك للطعام لفترة وجيزة عند الإصابة بالإسهال. لكن بمجرد عودة الشهية، يمكنك غالباً العودة إلى نظامك الغذائي المعتاد، حتى لو استمر الإسهال .

أدوية علاج الإسهال

في غالبية الحالات، يمكن علاج الإسهال الحاد باستخدام الأدوية التي تُعطى من دون وصفة طبية، إلا أنها غالباً ما لا يُنصح بها لعلاج الرضع أو الأطفال، أو للأشخاص الذين يعانون من وجود دم في البراز أو الحرارة المرتفعة.

كيف يمكن الوقاية من الإسهال؟

يمكن اعتماد الخطوات التالية لتقليل خطر الإصابة بالإسهال، مثل غسل اليدين بشكل منتظم، وتجنب الأطعمة والمشروبات الملوثة، والحصول على لقاحات ضد فيروسات معينة .

كما يجب غسل اليدين جيداً بالماء والصابون لمدة لا تقل عن 20 ثانية، ما يساعد في تقليل احتمال الإصابة بالعدوى المسببة للإسهال أو نقلها للآخرين خصوصاً بعد استخدام المرحاض، وبعد تغيير الحفاضات، وقبل وبعد التعامل مع الطعام أو تحضيره، وقبل وبعد رعاية شخص مصاب بالإسهال، وبعد لمس القمامة.

كما يُفضل استخدام مطهرًا لليدين يحتوي على نسبة كحول لا تقل عن 60% في حال عدم توفر الماء والصابون.

كما أنه من الضروري الحفاظ على سلامة الأطعمة والمشروبات لحماية الجسم من التسمم الغذائي ، إذ يمكن أن يساعد التخزين والطهي والتنظيف والتعامل السليم مع الأطعمة في تقليل فرص الإصابة بالمرض .

عند السفر إلى مناطق تفتقر إلى أنظمة كافية للصرف الصحي أو تنقية المياه، من المهم الحرص على :

كما أن تطعيم الرضع للوقاية من عدوى فيروس الروتا مهم جداً بحسب ما يشير له الموقع إذ تمت الموافقة على لقاحين عن طريق الفم لحماية الأطفال من هذا الفيروس، الذي يسبب التهاب المعدة والأمعاء الفيروسي.

ما هي الأطعمة والمشروبات التي يجب تجنبها؟

ينبغي تجنب أنواع معينة من الأطعمة عند الإصابة بالإسهال، بما في ذلك الأطعمة المقلية وتلك الغنية بالدهون بحسب ما ورد على موقع medlineplus التابع لمكتبة الطب الوطنية في أمريكا:

يجب الاتصال بالطبيب المختص في حال ازدادت حدة الإسهال أو لم تتحسن الحالة خلال يومين أو 5 أيام، أو كان للبراز رائحة أو لون غير معتادين، أو إذا شعر الشخص بالغثيان، أو إذا لاحظ وجود دم أو مخاط في البراز، أو أصيب بحمى مستمرة أو شعر بألم مستمر في المعدة.