آخر الأخبار
- عراقجي يقر بأضرار جسيمة في البرنامج النووي ويعرض ضمانات
- ألمانيا ـ "المركزي لليهود" يدعو لـ"انتفاضة جديدة للأخلاقيين"
- المغرب أمام اختبار الافتتاح وجزر القمر تطمح لصعود جبل إيفرست
- مكافأة ضخمة .. من حاول اغتيال زعيم العشيرة الكردية في برلين؟
- بوتين يخوض "حرب إرباك" ضد الغرب – مقال في الصنداي تايمز
- الشيخ محمد بن زايد يستقبل ماكرون في أبوظبي
- الداخلية السورية تعلن تفكيك خلية تابعة لـ"داعش" في ريف دمشق
- حسام حسن: صلاح يعود أقوى.. واللقب هدفنا الوحيد
- العثور على 43 طفلاً مفقودًا خلال عملية مداهمة.. وهذا ما يواجهه الجناة
- البرد يقتل أطفال غزة في خيام النزوح
- توزيع وجبات طعام ومياه على اللاجئين السودانيين في مخيم تلوم شرق تشاد (فيديو)
- أردوغان يعلن بدء بناء حاملة طائرات ثانية محليًا بطول 300 متر
- السعودية: الداخلية تعلن إعدام شخصين في مكة وتكشف عن هويتهما
- نيمار يعلن "التحدي" ويقدم وعدا للجماهير ومنتخب البرازيل في نهائي كأس العالم 2026 (فيديو)
- عشرات ملايين الدولارات جوائز كأس أفريقيا 2025
- المنتخب العربي الأقرب للقب كأس أفريقيا 2025
- صحف عالمية: غزة غارقة بأزمة إنسانية حادة وخطة لإعمارها بقيمة 112 مليار دولار
- "تواصل معه مباشرة بعد المقابلة المثيرة للجدل".. مدرب منتخب مصر يكشف حالة صلاح قبل كأس إفريقيا
كيف يؤثر التأمل على دماغك ويحمي صحتك النفسية؟
شارك
كيف يؤثر التأمل علي دماغك ويحمي صحتك النفسية؟
في خضم ضجيج الحياة الحديثة، حيث يقدر العلماء مرور أكثر من 6,000 فكرة يومياً بعقل الإنسان، يبرز التأمل كملاذ للصفاء مدعوم بالأبحاث لمواجهة التوتر والقلق.
كما تشير تقديرات الجمعية العامة للأمم المتحدة إلى أن ما بين 200 إلى 500 مليون شخص يواظبون على ممارسة أنشطة التأمل في جميع أنحاء العالم.
واحتفاءً باليوم العالمي للتأمل في 21 ديسمبر، اكتشف كيف يمكن لهذه الممارسة البسيطة أن تكون "وسادة أمانك" النفسية في عالم متسارع.
المصدر:
بي بي سي
شارك
