التمشية في الغابة أم التمشية في المدينة؟
في حال واجهت مشكلة في مشاهدة الفيديو، إضغط على رابط المصدر للمشاهدة على الموقع الرسمي
قد تسهم ساعة واحدة من التمشية في الغابة في خفض مؤشرات التوتر في الدماغ بصورة قابلة للقياس. هذا ما توصلت إليه دراسة أجراها معهد ماكس بلانك للبحوث التربوية .
وفي الدراسة، حللت باحثات من مجموعة ليزه مايتنر البحثية نشاط الدماغ لدى 63 مشاركا باستخدام التصوير بالرنين المغناطيسي، قبل وبعد التمشية إما في غابة غرونيفالد في برلين أو في شارع تجاري مزدحم .
النتيجة: بعد التمشية في الغابة، انخفض نشاط اللوزة الدماغية، وهي منطقة تؤدي دورا مهما في معالجة التوتر. كما أظهرت دراسات سابقة أن نشاط هذه المنطقة من الدماغ يكون عموما أقل لدى سكان المناطق الريفية مقارنة بسكان المدن .
