- اجتماع "لجنة المالية" يشعل غضب مكونات المعارضة في مجلس النواب
- غزة بعد الاتفاق.. حماس تكشف جوانب من المفاوضات وهجمة إسرائيلية على مساجد نابلس
- حكومة الشرع تعلن "انتهاء" العملية العسكرية ضد "فلول الأسد"
- مقترح "نزع سلاح حماس مقابل هدنة طويلة".. مصدر فلسطيني يعلق
- حكومة إسرائيل تصدر تعليمات للجيش بالاستعداد لعودة حرب غزة
- والدة ابن كورتوا حارس ريال مدريد تستغيث: نواجه خطر التشرد وهو يجني الملايين
- استئنافية البيضاء تؤخر قضية قتل
- المرحلة الثانية من اتفاق غزة.. حماس تجدد استعدادها للمفاوضات
- إسرائيل تأسر جندياً لبنانياً أصيب على الحدود
- زيلينسكي: أوكرانيا تريد السلام و هدنة بالجو والبحر
- صور.. قطْر ناقلة بترول عبر قناة السويس بعد تعرضها لهجوم حوثي
- فيديو.. الفنانة نور علي تروي شهادتها على أحداث الساحل السوري
- بعد قطع إسرائيل كهرباء المحطات.. أزمة مياه تهدد سكان غزة
- سوريون يتساءلون: هل دعمت قاعدة حميميم الروسية فلول الأسد؟
- مختصون: إسرائيل ترتكب جرائم إبادة متعمدة و10 آلاف محام يقاضونها
- رئيس أركان الجيش الإسرائيلي يقوم بجولة ميدانية في "سوريا"
- روسيا تطرد دبلوماسييْن بريطانييْن.. ولندن تنفي تهمتهما
- هل يضع سكان غرينلاند حدا لطموحات ترامب بشراء جزيرتهم؟
أفضل مشروبات السحور في رمضان.. بحسب توصيات الذكاء الاصطناعي
نبحث دائما عن أفضل العناصر الغذائية التي يجب أن نتناولها على مائدتي الإفطار والسحور خلال شهر رمضان، حتى نستمتع بصيام سهل وصحي.
"العربية.نت" سألت الذكاء الاصطناعي عن أفضل المشروبات للسحور خلال الشهر الفضيل، فجاءت الإجابة كما يلي:
أفضل مشروبات للسحور في رمضان هي تلك التي تساعد على مد الجسم بكميات كافية من الماء وتحافظ على الجسم مرطبًا طوال اليوم. وإليك بعض الخيارات:
مشروبات صحية للسحور
1. الماء: هو أفضل مشروب للسحور، حيث يساعد على ترطيب الجسم وتجديد السوائل المفقودة.
2. العصائر الطبيعية: مثل عصير البرتقال، وعصير الليمون، وعصير العنب والرمان، وهي غنية بالفيتامينات والمعادن.
3. اللبن (الرائب): يحتوي على البروتين والكالسيوم، وهو مفيد لتعزيز صحة العظام والأسنان.
4. الشاي الأخضر: يحتوي على مضادات الأكسدة، والتي تساعد على حماية الجسم من التلف الناتج عن الجذور الحرة.
5. العصائر الخضراء: مثل عصير السبانخ، وعصير الملفوف (الكرمب)، وعصير الخيار، وهي غنية بالفيتامينات والمعادن.
نصائح لاختيار مشروبات السحور
1. اختر مشروبات غنية بالفيتامينات والمعادن.
2. تجنب المشروبات الغازية والمحلاة بالسكر الأبيض.
3. اختر مشروبات منخفضة السعرات الحرارية.
4. تجنب المشروبات التي تحتوي على الكافيين.
تذكر أن السحور هو فرصة لتعزيز صحتك وتجديد طاقتك، لذا اختر مشروبات صحية وتجنب المشروبات التي قد تؤثر سلبًا على صحتك.
وكل عام وانتم بخير.
المصدر:
العربيّة
