- الشواربة: أرشفة الأبنية إلكترونياً تسهّل الخدمة وتضمن الدقة
- رغم ضربات الكاريبي.. ترامب يجري اتصالا مع نيكولاس مادورو
- " تريلا" تتسبب بقطع اسلاك أعمدة إنارة في شارع الحصن .. وتغرقه في الظلام
- "الغذاء والدواء" تعقد ورشة حول أنظمة إدارة الجودة
- اختتام مشروع تعزيز فرص النجاح للطلبة الأردنيين والسوريين
- ترامب يكشف فرص التوصل لاتفاق بين روسيا وأوكرانيا
- الجيش واتهامات الكيماوي.. هل تجاوز البرهان الخط الأحمر؟
- ترامب: هناك فرصة جيدة للتوصل إلى اتفاق بين موسكو وكييف
- ترامب: أجريت اتصالا مع مادورو ولا أريد الخوض في التفاصيل
- ترامب يكشف عن مكالمة مع مادورو وسط تصاعد التوتر مع فنزويلا
- نتيجة وملخص مباراة ريال مدريد ضد جيرونا في الدوري الإسباني
- واشنطن تعلن استهداف مخازن أسلحة لتنظيم داعش في سوريا
- تبادل أراض وجدول زمني.. مباحثات في فلوريدا بشأن حرب أوكرانيا
- بابا الفاتيكان يدعو اللبنانيين لخوض "طريق المصالحة الشاق"
- الحكومة الإسرائيلية: حزب الله يجرنا للحرب
- لماذا اختار بابا الفاتيكان الجديد زيارة تركيا أولا؟
- مواجهات في جنين وجيش الاحتلال يقتحم مناطق بالضفة والقدس
- غزة.. غارات داخل الخط الأصفر واقتحامات واعتقالات بالضفة الغربية
هكذا تواجه جفاف العين
يعد جفاف العين من المتاعب الصحية الشائعة لدى موظفي العمل المكتبي. فكيف يمكن مواجهته؟
للإجابة عن هذا السؤال، قالت هيئة التأمين الألمانية ضد الحوادث الاجتماعية إنه يمكن لموظفي العمل المكتبي تجنب الإصابة بجفاف العين من خلال أخذ فترة راحة لمدة 5 دقائق كل ساعة.
تمارين مفيدة للعين
كما يمكن تجنب جفاف العين من خلال ممارسة التمارين البسيطة التالية المفيدة للأعصاب البصرية:
- انظر بشكل متكرر وبوعي إلى مسافة لا تقل عن 40 مترا.
- أغمض عينيك، تتبع شكل الرقم 8 ببطء.
– ضع راحتي يديك بشكل مرتخ على عينيك، ومع إغلاق عينيك قليلا انتبه للمسافة بين عينيك وكفيك.
وفي حالة الإصابة بجفاف العين، يمكن استخدم قطرات مرطبة للعين؛ حيث تعمل "الدموع الاصطناعية" على تعويض السائل الدمعي المفقود، مع مراعاة استخدام المنتجات الخالية من المواد الحافظة؛ نظرا إلى أن هذه المواد قد تسبب جفاف العين.
المصدر:
الجزيرة
