- الحرب على غزة.. عشرات الشهداء بينهم مجوّعون وإسرائيل تناقش ضم أجزاء من الضفة
- إليك سجل أبطال المسابقات السعودية بعد إنهاء مشروع التوثيق
- رئيس مكتب زيلينسكي يدعو ويتكوف لزيارة أوكرانيا بعد هجوم روسي دامٍ
- الحوثي يقر بخرق في صفوفه ويتوعد إسرائيل بزيادة الهجمات
- الجيش الإسرائيلي يعلن قتله "أبو عبيدة" المتحدث العسكري لحماس
- شاهد.. إخوة يحطمون الرقم القياسي بالتجديف عبر المحيط الهادئ
- الجيش الإسرائيلي يعلن قتله "أبو عبيدة" المتحدث العسكري لحماس
- مصر.. الأهلي يكشف سبب إنهاء عقد مدربه خوسيه ريبييرو
- أكسيوس: إسرائيل تدرس جدياً ضم الضفة.. وموقف ترامب سيحدد موقفها
- خطف الأنظار.. هذا ما فعله ميلنر بعد هدفه أمام مانشستر سيتي
- القناة 12 الإسرائيلية: وثيقة سرية تقر بفشل عملية عربات جدعون
- شاهد.. مصارع يهاجم حارس أمن بعد خسارته بالضربة القاضية
- صحيفة سويسرية: أسطول الصمود هو الأقدر على كسر حصار غزة
- لماذا ترتفع أعلام إنجلترا وبريطانيا بكثافة في البلاد؟
- نيويورك تايمز: إسرائيل استغلت هذه الثغرة لاستهداف قادة إيرانيين
- مباشر مباراة برشلونة ضد فاليكانو في الدوري الإسباني.. لحظة بلحظة
- فيديو.. الحوثيون يعذبون مواطناً ويسحلونه حتى فارق الحياة
- روسيا تشن هجوما واسعا على أوكرانيا بعشرات الطائرات المسيرة
الحليب كامل الدسم.. متى يشكل خطرا على الكبد؟
تشير الدكتورة نوريا ديانوفا، أخصائية أمراض الجهاز الهضمي والكبد وخبيرة التغذية، إلى أن تناول الحليب كامل الدسم أكثر من ثلاث مرات أسبوعيا قد يزيد من خطر الإصابة بسرطان الكبد.
وتقول الدكتورة: "تناول منتجات الألبان الدهنية، وخاصة الحليب، ثلاث مرات أسبوعيا، يزيد من خطر الإصابة بسرطان الكبد لدى البالغين الذين تزيد أعمارهم عن 50 عاما. أما منتجات الحليب المخمر، فلا تصنف ضمن هذه الفئة لأنها خالية من الدهون المشبعة والمتحولة الضارة".
وتشير إلى أن الحليب يحتوي على كميات كبيرة من الدهون، ومن الأفضل الحد من استهلاكه أو استبداله ببدائل أقل دهنية أو نباتية، مثل استبدال الزبدة بزبدة قليلة الدسم، وحليب البقر بالحليب النباتي، أو اختيار الجبن قليل الدسم مثل جبن القريش.
وتوضح أن الحليب الذي يحتوي على نسبة دهون تزيد عن 3.2% يصنف كحليب دهني، بينما أي نسبة أقل تعتبر قليلة الدسم. وتضيف: "إذا كان من الضروري الحفاظ على حليب البقر في النظام الغذائي، يفضل اختيار الحليب بنسبة 2.5% دهون، مع إمكانية تناول بدائل نباتية مثل حليب اللوز، خصوصا للأشخاص المصابين بمرض الكبد الدهني غير الكحولي، وينصح هؤلاء بتناول 10-15 غراما من المكسرات يوميا".
المصدر: gazeta.ru
المصدر:
روسيا اليوم
