لماذا يشعر مريض السكري بالجوع المستمر؟ | أسباب وحلول غذائية

الجزائرالٱن _ يشعر عدد كبير من مرضى السكري من النوع الأول بجوع متكرر وسريع حتى بعد تناول وجباتهم، وهو ما يثير قلقهم ويدفعهم للتساؤل عن الأسباب الحقيقية وراء ذلك.

خبراء التغذية وأطباء السكري يؤكدون أن هذه الحالة ليست ضعفًا في الإرادة، بل نتيجة طبيعية لاضطراب تعامل الجسم مع الجلوكوز.

فرغم وجود السكر في الدم ، إلا أن الخلايا لا تستفيد منه بشكل كافٍ بسبب نقص أو خلل في الأنسولين، مما يدفع الدماغ لإرسال إشارات متواصلة تطالب بالطعام.

إلى جانب ذلك، فإن ارتفاع أو انخفاض مستويات السكر بشكل متكرر، وفقدان السوائل عبر التبول، وقلة النوم أو التوتر، كلها عوامل تضاعف من الشعور بالجوع المستمر.

كيف يواجه المريض هذا الجوع؟

الأطباء ينصحون مرضى السكري النوع الأول بالتركيز على أطعمة تمنح الشبع لفترات أطول دون رفع السكر بسرعة، مثل:

الخضروات الورقية والألياف

البروتينات الصحية كالبيض والسمك والدجاج

الدهون المفيدة مثل الأفوكادو والمكسرات

الحبوب الكاملة كالشوفان والكينوا

الفواكه المناسبة كالتفاح والبرتقال والتوت

في المقابل، يحذر الأطباء من الإكثار من العصائر المحلاة، الحلويات، المقليات والمخبوزات البيضاء، لما تسببه من تقلبات حادة في مستوى السكر.

نصائح ذهبية لتقليل الجوع:

شرب كميات كافية من الماء يوميًا

تقسيم الطعام على 5 أو 6 وجبات صغيرة

ممارسة نشاط بدني منتظم

الحصول على قسط كافٍ من النوم

المتابعة الدورية لمستويات السكر

ورشات توعية لمرضى السكري

في إطار رفع الوعي الصحي، أعلن مختصون في التغذية والسكري عن ورشة تثقيفية يوم الجمعة 12 سبتمبر، تتناول أساليب التغذية السليمة، النشاط البدني المناسب، وكيفية التعامل مع حالات ارتفاع وانخفاض السكر.

الورشة ستفتح المجال أمام المرضى وأسرهم لطرح الأسئلة والحصول على إرشادات عملية مباشرة.

الخلاصة: الجوع المتكرر عند مريض السكري النوع الأول ليس عيبًا أو تقصيرًا، بل عرض يحتاج إلى إدارة ذكية عبر ضبط السكر، اختيار الأطعمة المناسبة، وتبني نمط حياة صحي.

علامات هبوط السكر (نقص سكر الدم):

عادة ما يحدث هبوط السكر عندما يكون مستوى الجلوكوز في الدم أقل من 70 مجم/ديسيلتر. تشمل الأعراض:

1. رجفة وتعرق شديد: بسبب إفراز الأدرينالين.

2. جوع شديد: رغبة ملحة في تناول الطعام.

3. دوخة وصداع: بسبب نقص الطاقة في الدماغ.

4. تسارع ضربات القلب: بسبب تنبيه الجهاز العصبي الودي.

5. تغيرات في السلوك: مثل التهيج أو الارتباك.

6. ضعف وإرهاق: يشعر المريض بعدم القدرة على الحركة.

7. تشوش في الرؤية: قد يرى الشخص بشكل ضبابي.

8. فقدان الوعي أو غيبوبة: في الحالات الشديدة.

—

علامات ارتفاع السكر (فرط سكر الدم):

يعتبر السكر مرتفعاً إذا تجاوز 180 مجم/ديسيلتر بعد الأكل أو 130 مجم/ديسيلتر قبل الأكل. تشمل الأعراض:

1. العطش الشديد: بسبب زيادة فقدان السوائل.

2. التبول المتكرر: نتيجة لمحاولة الجسم التخلص من السكر الزائد.

3. جفاف الفم والجلد: بسبب فقدان السوائل.

4. تعب وإرهاق: بسبب عدم قدرة الخلايا على استخدام الجلوكوز.

5. تشوش في الرؤية: نتيجة تراكم الجلوكوز في عدسة العين.

6. رائحة نفس تشبه الفاكهة: خاصة في حالات الحماض الكيتوني السكري.

7. غثيان وقيء: بسبب تراكم الأحماض في الدم.

8. آلام في البطن: قد ترافق الحماض الكيتوني.

9. بطء التئام الجروح: بسبب ضعف الدورة الدموية.

10. التهابات متكررة: مثل التهابات المسالك البولية أو الفطرية.

إذا لاحظ الشخص أيًا من هذه العلامات، يجب عليه قياس مستوى السكر في الدم واتخاذ الإجراءات المناسبة، مثل تناول وجبة سريعة الامتصاص في حالة الهبوط، أو استشارة الطبيب في حالة الارتفاع.