آخر الأخبار
- من تأميم المحروقات إلى الريادة الإقليمية.. الرئيس تبون يرسم ملامح مستقبل الطاقة في الجزائر
- بوتين: أوكرانيا تحاول إفشال عملية السلام عبر تهديد أنابيب الطاقة
- الوزير الأول يُدشن المقر الجديد للمديرية الجهوية للمنطقة الصناعية بآرزيو – النهار أونلاين
- بوغالي: مسيرة ترسيخ السيادة الإقتصادية تتواصل تحت قيادة الرئيس تبون – النهار أونلاين
- تفكيك شبكة لتهريب المخدرات بتلمسان
- إحباط تهريب 49 كلغ من الكوكايين
- بوغالي: دماء الشهداء كانت بذرةً لميلاد دولة عصرية ومُنتصره – النهار أونلاين
- كلمة رئيس الجمهورية بمناسبة إحياء الذكرى المزدوجة لتأسيس الاتحاد العام للعمال الجزائريين وتأميم المحروقات - الوطني
- أربع طرق غيّرت بها أوكرانيا حروب أمريكا إلى الأبد
- رغم تهديد ترامب..5 أسباب تمنع تكرار سيناريو فنزويلا في إيران
- قميص "أسود الأطلس" يزج بمشجع جزائري خلف القضبان
- قبل مونديال 2026.. فولر يحسم موقفه من المقاطعة
- تلمسان: توقيف 6 أشخاص وحجز أزيد من قنطار من الكيف المعالج - الوطني
- وزارة الدفاع: ضبط قرابة نصف قنطار من الكوكايين - الوطني
- الرئيس تبون في ذكرى 24 فيفري: إشادة بدور العمال وتأميم المحروقات
- رئيس الجمهورية: تكريس قيمة الجهد والعمل كمحرك لمسارات التنمية المستدامة في البلاد – النهار أونلاين
- كارتلات الجريمة.. نفوذ عابر للقارات يتحدى سيادة الدول
- شل نشاط مجموعة إجرامية تُتاجر بالمخدرات الصلبة – النهار أونلاين
خطوات بسيطة للتخفيف من الإمساك خلال شهر رمضان
شارك
في حال واجهت مشكلة في مشاهدة الفيديو، إضغط على رابط المصدر للمشاهدة على الموقع الرسمي
هل تُعاني من الإمساك خلال شهر رمضان؟
شاركت اختصاصية التغذية اللبنانية، ميرا عبدربه، خلال مقابلة مع موقع CNN بالعربية، مجموعة من الإرشادات الغذائية التي تُساعد في التخفيف من هذه المشكلة، ومن أبرزها :
*
شرب كميات كافية من الماء بين وجبتي الإفطار والسحور .
*
تناول اللبن الغني بـ "البروبيوتيك " مع بذور الكتان والكيوي، لاحتوائهما على الألياف الغذائية .
*
تناول الخوخ المجفف لاحتوائه على مادة "السوربيتول " التي تُحفّز حركة الأمعاء .
المصدر:
سي ان ان
شارك
