- الحرب على إيران.. هجوم إيراني واسع على إسرائيل واعتراض صواريخ ومسيّرات بدول خليجية
- مصادر: تحذيرات سرية من استخبارات أمريكا حول انتقام إيراني.. ماذا نعلم؟
- سبب المعاناة من الوحدة المزمنة.. علم النفس يفسر
- منذ بدء الحرب.. كيف تسلسلت مواقف ترامب وفريقه؟
- ألغام إيران في هرمز.. مسؤولون أميركيون يكشفون العدد والرسالة
- بعد رسالة نتنياهو.. الشرطة الإيرانية تهدد المتظاهرين
- إيران.. الحرس الثوري يعلن شن "أعنف وأضخم عملية عسكرية منذ بدء الحرب"
- قبالة سواحل الإمارات.. UKMTO: تضرر سفينة حاويات جراء ما يُشتبه أنها "قذيفة"
- الحرب الأمريكية الإسرائيلية مع إيران: ترامب يهدد بـ"ردٍّ عنيف" على إغلاق مضيق هرمز، وإيران تطلق موجة جديدة من الصواريخ
- سيناتور بعد حضور ملخص سري: خطط ترامب حول إيران "غير متماسكة"
- قبل وبعد.. صور فضائية تظهر أضرارا في قاعدة خورغو الإيرانية
- مع تواصل غارات إسرائيل.. نحو 760 ألف نازح في لبنان
- تساؤلات داخل إدارة ترامب بشأن إنهاء "حرب إيران"
- الضفة.. الاحتلال يحاصر 30 عائلة ومستوطنون يحرقون منازل بطوباس
- مندوب إيران بالأمم المتحدة: "1300 شهيد وتدمير 9669 موقعا مدنيا ومجلس الأمن صامت"
- جزيرة "خرج" واليورانيوم و"أبناء إبستين"!
- قلب إيران النفطي.. هل الاستيلاء على جزيرة خرج يجبر طهران على الاستسلام؟
- عراقجي محذرا إسرائيل: هذه ليست إلا البداية!
عادة غذائية تساهم في تعزيز الصحة النفسية للأطفال
يشير البروفيسور تاكيو فوجيوارا من جامعة طوكيو للعلوم إلى أن تناول الخضراوات مع الوجبات قد يعزز المرونة النفسية وثقة الأطفال بأنفسهم.
وقد تابع البروفيسور فوجيوارا وفريقه 2600 طفل من الصف الأول إلى الصف السادس على مدى ست سنوات، ووجدوا أن الأطفال الذين بدأوا وجباتهم بالخضراوات طوال هذه الفترة أظهروا مستوى أعلى من المرونة النفسية والثقة بالنفس مقارنة بأقرانهم الذين لم يتبعوا هذه العادة.
"أعتقد أن قلة من الأطفال يحبون الخضراوات، ومع ذلك، فإن البدء بها في الوجبة يمكن أن يكون تمرينا بسيطا على الصبر وضبط النفس"، يوضح البروفيسور.
تشير الدراسات أيضا إلى أن بدء الوجبات بالخضراوات يشجع الأطفال على تناول كميات أكبر منها بشكل عام، وهو ما قد يساهم في تحسين صحتهم النفسية بفضل الخصائص المضادة للأكسدة للخضراوات.
كما يدرس الباحثون تأثير ترتيب الأطعمة في الوجبة على ارتفاع سكر الدم، الذي قد يكون له تأثير إضافي على الصحة النفسية، إلا أن هذا الدور لم يتم تأكيده بعد.
وينصح البروفيسور بتعليم الأطفال بدء وجباتهم بالخضراوات في سن ما قبل المدرسة، كونها الفترة التي تتشكل فيها العادات الغذائية الأساسية. ويضيف أن هذه الممارسة قد يكون لها فوائد محتملة للبالغين أيضا، ولكن هناك حاجة إلى مزید من البحث لتأكيد ذلك.
المصدر: نوفوستي
المصدر:
روسيا اليوم
