- "الصحة" تدعو حجاج الدولة إلى تسجيل جرعات اللقاحات في بطاقة التطعيمات الدولية
- الحرب على غزة .. الأمم المتحدة تدعو لوقف إطلاق النار وتزايد هجمات المستوطنين بالضفة
- علاء مبارك يعلق على اجتماع ترامب مع رئيس جنوب إفريقيا
- مدرب بيراميدز يتحدث عن "المعجزة" قبل مواجهة صن داونز
- فيديو قبل العودة إلى وطنه.. مشهد مؤثر لطفل سوري يودع مدرسته بتركيا
- بعد تبادل الأسرى.. روسيا ستسلم أوكرانيا شروطها لإنهاء الحرب
- الحكومة السودانية تنفي استخدام أسلحة كيميائية بعد اتهامات أميركية
- غوتيريش يندد بـ"الفترة الأكثر وحشية" في حرب غزة
- خطة للتوعية ومنصة لشكاوى العدالة الانتقالية بسوريا
- ديفيد زيني: من هو الرئيس الجديد للشاباك، وما الظروف المحيطة بتعيينه؟
- ترامب يوقع أوامر تنفيذية في مجال الطاقة النووية
- استشهاد يقين حمّاد الطفلة الفلسطينية الناشطة على مواقع التواصل
- عون يعلن "إحراز تقدم ملحوظ" في بناء دولة يرعاها القانون
- "لم نكن مستعدين لذلك": الغموض يكتنف مصير الطلاب الدوليين في جامعة هارفارد بعد قرارات ترامب
- هارفارد والطلاب الأجانب.. قاضية أميركية تتدخل بعد قرار ترامب
- نائب جمهوري يدعو لقصف غزة بالنووي والمقاومة تدين
- مظاهرات حاشدة في الأردن واليمن والمغرب دعما لغزة
- أردوغان لمواطنيه: أرجوكم أنجبوا 3 أطفال على الأقل
أنواع الملفوف وفوائد كل منها
يعتبر الملفوف من الخضروات المفضلة والصحية في النظام الغذائي. فما هي الأنواع المفيدة بشكل خاص للأمعاء، وما هي الأنواع التي تساعد على خفض مستوى الكوليسترول؟
يشير الدكتور أوليغ كريفتشينكوف خبير التغذية إلى أن الملفوف المخمر وخاصة الملفوف الأبيض، هو الخيار الأفضل لصحة الأمعاء واستعادتها.
ويعتبر الملفوف الأحمر وعصيره مفيدين وفعالين في حالات التهابات الأمعاء وللوقاية من أمراض الجهاز الهضمي.
أما لتخفيض مستوى الكوليسترول في الدم، فيمكن تناول الملفوف المخمر والملفوف الأحمر لأن كليهما يدعمان مستوى الكوليسترول الطبيعي في الدم.
مصدر الصورة
ووفقا له، يعتبر الملفوف الصيني والكرنب الصيني خيارا إضافيا للوقاية من تصلب الشرايين.
ويشير إلى أنه يجب أن نعلم، أن الملفوف ليس مفيدا للجميع. لأنه في حالة تفاقم أمراض الجهاز الهضمي (القرحة، التهاب المعدة) والميل إلى الانتفاخ، يجب الحد من استخدامه واستشارة الطبيب بشأن هذه الحالة.
المصدر: فيستي. رو
المصدر:
روسيا اليوم
