مع اشتداد الحرّ.. كيف تحمي نفسك من ضربة الشمس؟

حذّرت الحماية المدنية من مخاطر ضربة الشمس، باعتبارها من الحالات الصحية الخطيرة التي قد تهدّد حياة المصاب عند التعرض المطوّل لأشعة الشمس أو لدرجات حرارة مرتفعة.

وأوضحت أن ضربة الشمس تحدث عندما ترتفع حرارة الجسم بشكل حاد، بما يؤثر في وظائفه الحيوية ويستوجب تدخّلًا سريعًا لتفادي المضاعفات.

أعراض لا ينبغي تجاهلها

تتمثل أبرز علامات الإصابة بضربة الشمس في الصداع الشديد، والدوخة، والغثيان، وتسارع ضربات القلب، إلى جانب الارتفاع الكبير في درجة حرارة الجسم.

وقد يعاني المصاب أيضًا من تشوش في الرؤية أو فقدان الوعي، مع ظهور تعرّق شديد أو تحوّل الجلد إلى حالة حارة وجافة، وهي مؤشرات تستوجب التدخل الفوري.

كيف يتم إسعاف المصاب؟

أوصت الحماية المدنية بنقل المصاب بسرعة إلى مكان بارد ومظلّل، مع إزالة الملابس الزائدة لتسهيل خفض حرارة الجسم.

كما دعت إلى تبريد جسم المصاب بالماء البارد أو بواسطة الكمادات، مع طلب المساعدة الطبية دون تأخير، خاصة عند ظهور اضطرابات في الوعي أو ارتفاع شديد في الحرارة.

تجنّب الشمس بين الساعة 11 صباحًا و4 مساءً

للوقاية من ضربة الشمس، شددت الحماية المدنية على ضرورة تفادي التعرض المباشر لأشعة الشمس بين الساعة 11 صباحًا و4 بعد الزوال، وهي الفترة التي تبلغ فيها درجات الحرارة ذروتها.

كما نصحت بشرب الماء بانتظام حتى في حال عدم الشعور بالعطش، وارتداء ملابس خفيفة وفاتحة اللون، إلى جانب استعمال القبعات والنظارات الشمسية.

الأطفال وكبار السن الأكثر عرضة للخطر

دعت الحماية المدنية إلى تجنّب المجهود البدني الشاق خلال فترات الحر الشديد، مع إيلاء عناية خاصة للأطفال وكبار السن باعتبارهم من أكثر الفئات عرضة لمضاعفات درجات الحرارة المرتفعة.

وفي الحالات الطارئة، يمكن الاتصال بالحماية المدنية على الرقم 198.

مصدر الصورة

مصدر الصورة

لمتابعة كلّ المستجدّات في مختلف المجالات في تونس
تابعوا الصفحة الرّسمية لتونس الرّقمية في اليوتيوب

مصدر الصورة

مصدر الصورة

موصى به لك

*

مصدر الصورة

وزارة الفلاحة تصدر جملة من التّوصيات لمربي الحيوانات والفلاحين بسبب موجة الحر

*

اليوم : جلسة عامة بمجلس الجهات والأقاليم للنظر في مشروع قانون مخطط التنمية 2026-2030 (فيديو)

*

صفاقس: سقوط طابقين عُلويين على مغازة بالمدينة العتيقة..نائب محلي عن المدينة يكشف التفاصيل (فيديو)