آخر الأخبار
- 1200 مترشّح يُقاطعون مُناظرة انتداب الأخصّائيين الإجتماعيين: التفاصيل (فيديو)
- إيران تتوعد بأسلحة وأهداف جديدة وترامب يبدي انفتاحاً على لقاء بزشكيان وسط تراجع الملاحة في هرمز
- الأمين العام المساعد لاتحاد الشغل: 'إضراب المحروقات مازال قائماً إلى حدّ الآن' (فيديو)
- سبالة أولاد عسكر من ولاية سيدي بوزيد تُسجّل أعلى التساقطات المطرية خلال الساعات الـ24 الماضية بـ57 مليمترًا
- أسواق خارجية: نحو إعادة هيكلة صندوق النهوض بالصادرات
- غارة إسرائيلية وقصف مدفعي يستهدفان بلدات في جنوب لبنان
- عطل يضرب فيسبوك وإنستغرام في الولايات المتحدة
- أسعار النفط تنخفض
- وسائل إعلام إيرانية تؤكد سفر بزشكيان إلى نيويورك الثلاثاء
- بطولة الأمم الإفريقية للكرة الطائرة: تونس تواجه رواندا اليوم في الدور ربع النهائي
- من الحظر إلى العصر الرقمي.. شبان يخلدون كنوز التراث الكردي
- شهداء ومصابون بنيران الاحتلال في غزة وخطة طارئة لإزالة المنازل المتضررة
- اليوم: أمطار رعدية تشمل هذه الجهات
- تونس: 19 ولاية في مستوى الانذار الأصفر..أمطار رعدية وتساقط محلي للبرد ورياح تتجاوز سرعتها 70 كلم/س
- النفط: برنت يواصل تراجعه والأسعار عند أدنى مستوى لها منذ أسبوع
- ترامب يلتقي ممداني لأول مرة بمقر إقامته الرسمي في "غرايسي مانشن"
- مباشر - طهران تحذر واشنطن من التصعيد.. مواجهات في اليمن وإسرائيل تواصل عملياتها في لبنان وغزة والضفة
- وثائق تكشف خطة سرية روسية لتوسيع إنتاج المسيرات بشكل هائل
6 طرق يؤثر بها السفر بالطائرة على جسمك
شارك
Video Ad Feedback
6 طرق يؤثر بها السفر بالطائرة على جسمك
1:50 • مصدر: CNN بالعربية
6 طرق يؤثر بها السفر بالطائرة على جسمك
1:50 • CNN بالعربية
(CNN)-- رغم ما يحمله السفر من متعة للكثيرين، إلّا أنه يفرض على الجسم تغيّرات قد تكون مُقلقة ومزعجة أحيانًا.
نشر الموقع الإلكتروني "Cleveland Clinic" في أمريكا، نقلًا عن طبيب الأسرة ماثيو غولدمان، مجموعة من النصائح البسيطة التي يمكن أخذها في عين الاعتبار. (شاهد مقطع الفيديو أعلاه)
السفر بالطائرة يزيد مستويات التوتر
ماذا تفعل؟
* خطّط لرحلتك مسبقًا. احمل أدويتك في حقيبة اليد. أبلغ شركة الطيران بأي احتياجات خاصة
انخفاض الرطوبة داخل مقصورة الطائرة يُسبّب جفاف الحلق، والأنف، والجلد
ماذا تفعل؟
* اشرب الماء بانتظام. استخدم قطرات العين أو مُرطّب البشرة عند الحاجة.
الجلوس بالقرب من عدد كبير من الركاب ولمس الأسطح المشتركة يزيد من احتمالية انتقال العدوى
ماذا تفعل؟
* اغسل يديك باستمرار. استخدم مُعقّم اليدين. ارتد الكمامة عند الحاجة.
انخفاض ضغط الهواء والأكسجين في الطائرة يُسبّب الإرهاق وضيق التنفس
ماذا تفعل؟
* اشرب كمية كافية من الماء. تحرك داخل الطائرة كلّ فترة. مارس تمارين بسيطة للساقين.
تغيّر الضغط الجوي يُسبّب انسداد الأذنين
ماذا تفعل؟
* حاول البلغ أو تثاءب أثناء الإقلاع والهبوط. اختر مقعدًا عند الجناح إذا كنت تعاني من دوار الحركة.
تغيّر الضغط الجوي يُسبّب الانتفاخ والغازات
ماذا تفعل؟
* تجنّب الأطعمة الدسمة. تجنب الأطعمة المُسبّبة للغازات.
المصدر:
سي ان ان
شارك
