آخر الأخبار
- مصر: فيديو "إجبار شاب على ارتداء بدلة رقص" والداخلية تتحرك
- الجيش الإسرائيلي: نتابع ما يجري بالمنطقة وجاهزيتنا عالية
- الجيش الأمريكي يعلن إنجاز نقل معتقلي "داعش" من سوريا للعراق
- عاصفة رملية تهز خيام نازحي غزة وتضاعف معاناتهم
- الكاف يكشف خططا جديدة لكأس الأمم الأفريقية
- "سرقات بالجملة".. فيديو مرعب من حمص وغضب واسع
- انطلاق مؤتمر ميونخ والمستشار الألماني يحذر من "عصر القوة"
- "إستراتيجية الدولة الثالثة".. إدارة ترمب تنفق عشرات الملايين من الدولارات لترحيل مهاجرين
- رسالة شديدة اللهجة من رؤساء سابقين في الشاباك لنتنياهو.. ماذا جاء فيها؟
- "تأسيس": قرار الاتحاد الإفريقي بشأن السودان "تاريخي"
- زعيم كوريا الشمالية: هل اختار كيم جونغ أون ابنته ذات الـ 13 عاماً خليفة له؟
- بأمر المحكمة.. ناشطة معادية للإسلام تموّل أكبر منظمة إسلامية بأمريكا
- وزير خارجية أميركا يلتقي نظيره الصيني على هامش مؤتمر ميونيخ
- المحكمة العليا البريطانية تقضي بعدم قانونية حظر منظمة "فلسطين آكشن"، والحكومة تعتزم استئناف القرار
- الساموراي: القصة الحقيقية قبل أن يطالها التشويه سواء بالخيال أو بالتزييف
- تقرير: ضباط سودانيون يدربون ميليشيات في الصومال
- جامعة كولومبيا تقيل إداريَّين بسبب قبول صديقة إبستين
- بينهم 4253 عربياً.. واشنطن تنقل 5700 داعشي من سوريا للعراق
نقص فيتامين B12: الأعراض، الأسباب والعلاج
شارك
في حال واجهت مشكلة في مشاهدة الفيديو، إضغط على رابط المصدر للمشاهدة على الموقع الرسمي
يحتاج الجسم إلى فيتامين B12 لعمليات الأيض وتكوين خلايا الدم وبناء الأعصاب. وهو يتواجد بكميات كبيرة في الأطعمة الحيوانية مثل اللحوم والسمك والبيض. النقص يظهرعادة بعد سنوات ويصعب تشخيصه، مع أعراض مثل الخدر، والتعب، وضعف التركيز. كبار السن والنباتيون هم الأكثر عرضة للنقص. متى تكفي التغذية لتلبية الاحتياجات، ومن يجب عليه تناول B12 كمكمل؟
المصدر:
DW
شارك
