آخر الأخبار
- جرائم إبستين ـ اختفاء وثائق وملفات يهز وزارة العدل الأمريكية
- إسرائيل توافق على إقامة 19 مستوطنة جديدة في الضفة الغربية
- كيف يؤثر التأمل علي دماغك ويحمي صحتك النفسية؟
- أشرف حكيمي يحسم موقفه من افتتاح أمم إفريقيا 2025 (فيديو)
- كييف تعلن إسقاط 75 طائرة مسيرة روسية خلال الليل
- ألمانيا.. أكثر من 1500 طلب لجوء عقب تشديد الرقابة على الحدود
- مقتل 3 بقصف إسرائيلي شرقي مدينة غزة.. واقتحامات في الضفة
- كوريا الشمالية: يجب وقف طموحات اليابان النووية "بأي ثمن"
- فيديو.. شرطي ينجو من محاولة قتل بـ"أعجوبة"
- فيديو. أستراليا تحيي يوم التأمل لضحايا إطلاق النار في شاطئ بوندي
- وزارة الصحة بغزة: نعاني من حرب خفية أخرى هي نقص الدواء
- جدول زمني للضربات الأمريكية على قوارب "مخدرات" مزعومة قتلت 104 أشخاص
- جنوب إفريقيا: سقوط ضحايا بإطلاق نار عشوائي على رواد حانة
- بجنازة مهيبة حضرها عشرات الآلاف..شاهد وداع شريف عثمان هادي في بنغلاديش
- ملفات إبستين.. 4 أسئلة بلا إجابات
- دعوة بالجامعات الفرنسية إلى الاعتراض الضميري على الذكاء الاصطناعي
- أستراليا تجري مراجعة شاملة لأجهزتها الأمنية بعد هجوم بوندي
- الإمارات تعلق على تصريحات روبيو بضرورة وقف حرب السودان
كيف يؤثر التأمل علي دماغك ويحمي صحتك النفسية؟
شارك
كيف يؤثر التأمل علي دماغك ويحمي صحتك النفسية؟
في خضم ضجيج الحياة الحديثة، حيث يقدر العلماء مرور أكثر من 6,000 فكرة يومياً بعقل الإنسان، يبرز التأمل كملاذ للصفاء مدعوم بالأبحاث لمواجهة التوتر والقلق.
كما تشير تقديرات الجمعية العامة للأمم المتحدة إلى أن ما بين 200 إلى 500 مليون شخص يواظبون على ممارسة أنشطة التأمل في جميع أنحاء العالم.
واحتفاءً باليوم العالمي للتأمل في 21 ديسمبر، اكتشف كيف يمكن لهذه الممارسة البسيطة أن تكون "وسادة أمانك" النفسية في عالم متسارع.
المصدر:
بي بي سي
شارك
