آخر الأخبار
- وزير التعليم الأسبق العيسى: نظام التعليم العام مرجع قانوني شامل لأول مرة في تاريخ المملكة | سبق
- مقتل شخصين وإصابة 5 آخرين بإطلاق نار خلال مهرجان طعام في سياتل | سبق
- مكافحة المخدرات بنجران تضبط مواطنًا بحوزته 1,083 قرصًا من الإمفيتامين | سبق
- الدولار يتراجع 0.25% أمام العملات الرئيسية مع تراجع حدة التوترات مع إيران | سبق
- إيران..طهران وواشنطن تتبادلان الرسائل ومفاوضات لإعادة فتح مضيق هرمز
- محلل عسكري لـCNN: إيران تبدو بوضع أفضل من أمريكا في صراع طويل الأمد
- شلال يبعد أمتار قليلة عن الشارع.. مفاجأة تنتظرك في هذه المدينة بأمريكا
- إطار صخري يكشف عن ثلاث قمم مدهشة في جبال الدولوميت.. ما سرّه؟
- وزير الخارجية يتلقى اتصالًا هاتفيًا من نظيره العُماني.. ويبحثان مستجدات المنطقة وأمن الملاحة في مضيق هرمز | سبق
- تفاعلاً مع «سبق».. خمس جهات حكومية تزيل وتصادر مخالفات بيئية وصحية في معاصر سمسم ببيش | سبق
- زلزال بقوة 5 درجات يضرب جنوب جزر تونغا في المحيط الهادي | سبق
- القمة العالمية للاستثمار: 11.79 مليار دولار نموًا مرتقبًا في اللوجستيات والصناعات المتقدمة حتى 2030 | سبق
- 400 ملجم حد الكافيين اليومي الآمن.. والعبرة ليست بعدد الأكواب | سبق
- الأرصاد تحذّر من عوالق ترابية تضرب منطقة الباحة وتخفض مدى الرؤية | سبق
- وزارة الحج والعمرة تدعو المعتمرين للتحقق من ترخيص شركات العمرة قبل الحجز | سبق
- مركز الملك سلمان للإغاثة يوزع 25 ألف وجبة ساخنة على أهالي غزة | سبق
- طبيب قلب يحذر: زيادة جرعة القهوة تُفقدها مفعولها وتُضر بالصحة | سبق
- ما الذي يجنيه الاقتصاد الألماني من استثمارات الخارج؟
400 ملجم حد الكافيين اليومي الآمن.. والعبرة ليست بعدد الأكواب | سبق
شارك
أوضح حساب «عش بصحة» التابع لوزارة الصحة أن الحكم على أمان شرب خمسة أكواب من القهوة يومياً لا يرتبط بعدد الأكواب وحده، وإنما بكمية الكافيين الموجودة فيها، والتي تتفاوت باختلاف نوع القهوة وحجم الكوب وطريقة التحضير. وبيّن الحساب أن بعض الدراسات ربطت تناول خمسة أكواب يومياً بانخفاض خطر الإصابة ببعض أمراض القلب، غير أن هذه النتائج لا تعني أن الكمية تناسب الجميع، أو أن كل خمسة أكواب تحتوي على المستوى ذاته من الكافيين. وأشار إلى أن الحد الأقصى الموصى به للبالغين يبلغ نحو 400 ملجم من الكافيين يومياً، مؤكداً أن هذا المقدار قد يوجد في عدد أقل أو أكثر من الأكواب وفق تركيز القهوة وحجم الحصة وطريقة إعدادها. ودعا «عش بصحة» إلى الانتباه إلى إجمالي الكافيين المستهلك خلال اليوم من مختلف المصادر، وعدم الاكتفاء بعدّ أكواب القهوة، مع مراعاة تفاوت استجابة الأشخاص للكافيين، وتجنب الإفراط الذي قد يؤدي إلى الأرق أو تسارع نبضات القلب أو التوتر. وأكد الحساب أن الاعتدال ومعرفة محتوى المشروبات من الكافيين يمثلان الأساس لاستهلاك القهوة بصورة أكثر أماناً، مشدداً على أن العبرة ليست بعدد الأكواب، وإنما بالكمية الفعلية للكافيين التي تحتويها.
المصدر:
سبق
شارك
