آخر الأخبار
- ما الذي يحمي الخليج؟ | سبق
- الأرصاد تحذّر من أمطار غزيرة وسيول وبرد على جازان ونجران | سبق
- تجمع القصيم الصحي يحثّ على إلزامية مقاعد الأطفال في كل رحلة | سبق
- فيديو ما فعله شاب خلف ترامب بخطاب جورجيا يلقى رواجا
- «القمة العالمية للاستثمار»: 69.2 مليار دولار لاستثمارات الرعاية الصحية وعلوم الحياة في الخليج بحلول 2030 | سبق
- بالرقص وصلوات تلمودية.. 2300 مستوطن يقتحمون الأقصى بذكرى "خراب الهيكل"
- دولة عربية بالمركز الثاني..الكشف عن أقوى جوازات السفر لعام 2026
- بصور مذهلة.. كيف تؤدي النسور دور "عُمّال النظافة" في قلب الطبيعة؟
- المرور السعودي: المراوغة بين المركبات مخالفة بغرامة تبلغ 6 آلاف ريال | سبق
- أمريكا تحظر الصبغة الحمراء Red 3 من الأغذية والأدوية بعد ارتباطها بالسرطان | سبق
- الذهب يتراجع عن أعلى مستوياته في أسبوعين مع ترقب قرار الفيدرالي | سبق
- استشاري قلب: النوم أقل من 6 ساعات أو أكثر من 9 يرفع خطر أمراض القلب والدماغ | سبق
- الأرصاد تحذر من موجة حارة تبلغ 50 درجة مئوية تضرب المنطقة الشرقية | سبق
- وحدة من "المارينز" ساهمت بفرض الحصار على إيران تعود لليابان
- مأزق الأردن.. بين الاستهداف الإيراني وعبء التحالف مع واشنطن
- الجولة الـ12.. الجيش الأميركي يعلن انتهاء أحدث موجة من الضربات على إيران
- اتفاق نووي لـ30 عامًا بين أمريكا والسعودية.. وهذه أبرز تفاصيله
- رجل أعمال إماراتي يخاطب القيادة الإيرانية حول الحرب ومستقبل المنطقة
استشاري قلب: النوم أقل من 6 ساعات أو أكثر من 9 يرفع خطر أمراض القلب والدماغ | سبق
شارك
حذّر أستاذ واستشاري أمراض القلب وقسطرة الشرايين الدكتور خالد النمر من مخاطر الإخلال بساعات النوم، مؤكداً أن النوم أقل من 6 ساعات أو أكثر من 9 ساعات يرتبط بارتفاع ملحوظ في خطر الإصابة بأمراض القلب والدماغ، داعياً إلى الاعتدال في عدد ساعات النوم للحفاظ على الصحة العامة. وكشف النمر أن طول مدة النوم قد يكون أخطر صحياً من قصرها، مشيراً إلى أن النوم لفترات مطوّلة يرفع خطر الإصابة بجلطة الدماغ بنسبة تصل إلى 65%، وهي نسبة تفوق تأثير النوم القصير على الصحة. وأوضح أن اضطراب مدة النوم، سواء بالنقص أو الزيادة، يُعدّ مؤشراً صحياً جديراً بالاهتمام، لا سيما حين يقترن بعوامل أخرى كالخمول البدني، أو اضطرابات التنفس أثناء النوم، أو الأمراض المزمنة. وتندرج هذه التوعية ضمن الرسائل الصحية التي يوجهها الدكتور النمر للتنبيه إلى أثر نمط الحياة اليومي في صحة القلب والدماغ، وفي مقدمتها: النوم المنتظم، والنشاط البدني، ومتابعة المؤشرات الصحية عند ظهور أعراض أو عوامل خطورة.
المصدر:
سبق
شارك
