آخر الأخبار
- "سدايا" تطلق الإطار الوطني لإدارة مخاطر الذكاء الاصطناعي | سبق
- تجمع القصيم الصحي يوصي بـ30 دقيقة مشي يومياً لصحة أفضل | سبق
- قطر تدين بشدة الهجمات الحوثية بالصواريخ على المنطقة الجنوبية بالمملكة | سبق
- إيران مباشر.. ضربات أمريكية جديدة والحرس الثوري يستهدف البحرين والأردن وناقلتين بهرمز
- مباشر - المشهد يزداد اشتعالًا في الشرق الأوسط: واشنطن وطهران تتبادلان الضربات.. والحصار البحري يعود
- بقلب الصين..رحالة لبنانية تستكشف أعجوبة هندسية تمتد لآلاف الكيلومترات
- طابق سري في فندق بإستونيا يكشف عالم التجسس للمخابرات السوفيتية
- «الإرشادي السيبراني» يحذر من ثغرات عالية الخطورة ويدعو لتحديث منتجات HP فوراً | سبق
- الدفاع الجوي البحريني يعترض ويدمر اعتداءات جوية إيرانية | سبق
- المنتخب السعودي للرياضيات يشارك في أولمبياد الرياضيات الدولي بشنغهاي | سبق
- أمير تبوك يدشّن التمرين التعبوي "استجابة 24" لمكافحة التلوث البحري | سبق
- الكويت تدين الاعتداءات الحوثية على جنوب المملكة وتؤكد تضامنها الكامل | سبق
- المرور السعودي يحثّ السائقين على الالتزام بالمسافة الآمنة بين المركبات | سبق
- توقعات بارتفاع استثمارات العقار والتشييد إلى 362.3 مليار دولار بحلول 2030 | سبق
- «المسند»: مؤشرات مناخية مبشرة لموسم مطري نشط على الجزيرة العربية | سبق
- أميركا تُكمل موجة ثالثة من الضربات ضد أهداف عسكرية إيرانية | سبق
- 22 ساعة غبارية في الإقليم.. باكستان وإيران تستأثران بالحالات كاملةً | سبق
- العراق يراهن على واشنطن لتعزيز الاستثمارات في قطاع الطاقة
تجمع القصيم الصحي يوصي بـ30 دقيقة مشي يومياً لصحة أفضل | سبق
شارك
دعا تجمع القصيم الصحي أفراد المجتمع إلى تخصيص 30 دقيقة يومياً للمشي، مؤكداً أن كل خطوة تُسهم في تعزيز الصحة العامة ورفع مستوى اللياقة البدنية. وأوضح التجمع أن المشي المنتظم يحقق جملة من الفوائد الصحية، أبرزها: تحسين الدورة الدموية، وتقليل التوتر والقلق، والوقاية من الأمراض المزمنة، فضلاً عن تعزيز الصحة النفسية وتقوية العظام. وأشار تجمع القصيم الصحي إلى أن الانتظام في ممارسة المشي يُعدّ من أبسط العادات الصحية وأكثرها أثراً في تحسين جودة الحياة، داعياً المجتمع إلى اعتماده جزءاً ثابتاً من الروتين اليومي للحفاظ على صحة أفضل.
المصدر:
سبق
شارك
