- شاهد.. الأمير سعود بن نهار يحمل جنازة "وضحى" ويقف مع والدها متلقيًا التعازي
- الحرب على غزة.. 60 شهيدا منذ فجر اليوم ودعوات دولية لإنهاء المجاعة
- ترامب يمدد المهلة الممنوحة لبوتين أسبوعين إضافيين
- ترامب يكشف عن زمان ومكان قرعة كأس العالم 2026
- أعضاء "كبار العلماء" يثنون على مبادرة ولي العهد بالتبرع بالدم وتدشين الحملة الوطنية
- بتركيز عالٍ وروح قتالية.. لاعبو الأهلي يختتمون تحضيرات نهائي السوبر
- "المسؤولية المجتمعية" يشارك في مواسم الطائف 2025 بمبادرات تطوعية نوعية
- مصر: نجيب ساويرس يقترح "حلا" لأزمة الديون الخارجية
- 89 قتيلاً بـ10 أيام في الفاشر.. والجيش يتصدى لهجوم جديد من الدعم السريع
- بدء مشاورات لتنسيق مفاوضات صفقة تبادل الأسرى بين إسرائيل وحماس
- الذكاء الاصطناعي: من يحسم سباق تطوير الروبوت البشري؟ ومتى يدخل المنازل؟
- وزير الخارجية الهولندي يستقيل بعد جدل بشأن عقوبات على إسرائيل
- إسرائيل تعترض صاروخا أطلق من اليمن
- صافرات الإنذار تدوي في تل أبيب بعد رصد صاروخ حوثي
- تحقيق لموقع بريطاني يكشف انحياز "رويترز" لإسرائيل في حربها على غزة
- واشنطن بوست: هل تستطيع صناعة الأخبار الصمود بوجه الذكاء الاصطناعي؟
- مقتل عنصر من الأمن السوري في هجوم انتحاري
- بحثا عن معلومات سرية.. مداهمة منزل مستشار ترامب السابق
"الخضيري" يحذّر: إهمال ضغط الدم يُهدد بتضخم القلب.. وهذه أبرز النصائح الغذائية
حذّر الباحث والمتخصص في المسرطنات الدكتور فهد الخضيري من خطورة إهمال ارتفاع ضغط الدم، مؤكداً أن استمراره دون علاج قد يؤدي إلى تضخم عضلة القلب، نتيجة الجهد الإضافي الذي تبذله لضخ الدم عبر الشرايين المتضيقة.
وأوضح "الخضيري" عبر حسابه في منصة "إكس" أن من الضروري الالتزام بنمط غذائي صحي للحد من ارتفاع ضغط الدم، عبر تجنّب الأطعمة عالية الصوديوم مثل الوجبات السريعة، الشيبسات، المعلبات، والأجبان المالحة، واستبدال الملح بالليمون في الوجبات اليومية.
وأضاف أن شرب المياه قليلة الصوديوم والإكثار من الأغذية الغنية بالبوتاسيوم كـ"التمر، اللبن، العدس، الفاصوليا، والموز" يساهم في توازن ضغط الدم وتحسين صحة القلب.
وشدد في ختام حديثه على أهمية استخدام الأدوية الموصوفة من قبل الطبيب المختص لكل حالة، وعدم الاعتماد فقط على الحمية، حفاظًا على صحة القلب وسلامة الجسم عمومًا.
المصدر:
سبق
