آخر الأخبار
- تمديد فترة تخفيض مخالفات المرور وإعفاء 50% من الغرامات لمدة 6 أشهر من قيمة الغرامات المسجلة قبل تاريخ 18 أبريل 2024
- فيديو.. رفع العلم الإسرائيلي في عيتا الشعب بجنوب لبنان
- الجيش الاسرائيلي يرجّح مقتل يحيى السنوار في غارة جباليا
- إنفاذًا لتوجيهات القيادة .. تمديد فترة تخفيض سداد غرامات المخالفات المرورية المتراكمة على مرتكبيها
- الإمارات.. استخدام الذكاء الإصطناعي لتطوير رياضة الفورمولا 1
- القصيم.. "سكن" تُمكّن 1544 مستفيدًا من المسكن
- وفاة عبدالرحمن بن عبدالعزيز المعيوف
- "سفير".. أبوظبي تحتضن أشهر معلم ترفيهي في العالم
- حزب الله يرفض التعليق على وجود أسرى إسرائيليين لديه ويطالب بوقف النار
- مقتل 153 شخصا في انفجار ناقلة بنزين في نيجيريا
- بينهم أطفال.. 19 قتيلا بقصف إسرائيلي على مدرسة في جباليا
- غارات وإنذارات جديدة بالإخلاء.. ورفع العلم الإسرائيلي في بلدة عيتا الشعب جنوب لبنان
- نتنياهو: حزب الله يختبئ خلف مواقع اليونيفيل ليطلق الصواريخ علينا
- سفينة حربية ألمانية تسقط طائرة مسيرة قبالة لبنان
- "أسطول بوتين الظلي".. أكبر حزمة عقوبات بريطانية على النفط الروسي
- أمانة العاصمة المقدسة تطرح 48 موقعاً لأكشاك بيع السواك بجوار المساجد
- لمدة 12 شهرًا.. "التخصصات الصحية" تعلن بدء التقديم على 3 برامج تدريبية
- سفير ماليزيا بالمملكة يتباحث مع مندوب السعودية لدى "التعاون الإسلامي"
ما مصادره الطبيعية؟ 6 أعراض لنقص فيتامين ب 12 تكشفها "صحة الجوف"
شارك الخبر
كشفت المديرية العامة للشؤون الصحية بالجوف، عن 6 أعراض لنقص فيتامين ب 12، مشيرةً إلى المصادر الطبيعية له.
وأكدت المديرية، عبر حسابها على منصة "إكس"، أن "خفقان القلب، وصداع، ومشاكل في الأعصاب، وشحوب الوجه، وتعب وخمول، وفقدان الشهية" من أعراض لنقص فيتامين ب12.
وأبانت أن "المصادر الطبيعية لفيتامين ب 12، تشمل "حليب قليل الدسم، وصدر الدجاج المشوي، وسمك التونة، والحبوب المدعمة".
وأشارت إلى أن "الاحتياج اليومي التقريبي لفيتامين ب12 في الجسم" 6 مايكروجرام.
المصدر:
سبق
شارك الخبر
