آخر الأخبار
- بي إيه إي سيستمز العربية للصناعة وISE تختتمان مشاركتهما في معرض الدفاع 2026
- الاتحاد الأوروبي يكشف: سندرب 2500 عنصر أمن في غزة
- وجوه ناعمة وخطاب متشدد ـ شبكات نساء اليمين المتطرف في أوروبا
- لاعبة برازيلية في الدوري السعودي تشهر إسلامها.. وناديها يعلق
- اختتام أعمال التصفيات النهائية لمسابقة الملك سلمان المحلية لحفظ القرآن الكريم في دورتها الـ 27
- مرصد تمير يشهد أول ترائي لهلال رمضان في موقعه الجديد
- أغنية لأصالة تبكي السوريين.. ومسلسل "القيصر" يشغلهم
- طهران وواشنطن تناقشان 3 ملفات بمحادثات جنيف
- خامئني يرد على تهديدات ترامب: لن تستطيع تدمير إيران
- إنريكي يبدي استياءه من تصريحات ديمبيلي بحق زملائه
- ترامب يستضيف الاجتماع الافتتاحي لـ"مجلس السلام" الخميس
- تجدّد المفاوضات بين واشنطن وطهران.. وخامنئي يلمّح إلى "إغراق" حاملات الطائرات الأميركية
- قصف ليلًا ومفاوضات نهارًا: جنيف تجمع أميركا وروسيا وأوكرانيا
- متاهة الثلاثة ملايين وثيقة.. تفكيك شبكة إبستين
- لبنان يرفع الرواتب والضرائب وسط رفض نقابي واسع
- شهادة نسب فنانة مصرية إلى آل البيت تفجّر سجالا بين النقابة والأشراف
- مَن أعضاء الوفد الإيراني إلى جنيف ولماذا بينهم خبراء اقتصاديون؟
- سماء معادُ هندستها.. طبقات دفاعية إيرانية من مضيق هرمز إلى تخوم القوقاز
الحفاظ على الكولاجين مع التقدم في العمر..أبرز المصادر الغنية بالبروتين
شارك
في حال واجهت مشكلة في مشاهدة الفيديو، إضغط على رابط المصدر للمشاهدة على الموقع الرسمي
يُعتبر الكولاجين من أكثر البروتينات وفرة في الجسم، لكن مستوياته تتراجع مع تقدّم الإنسان في العمر . وقالت اختصاصية التغذية السورية، راما الطبره، في مقابلة مع موقع CNN بالعربية أنه من المهم تناول الأطعمة الغنية بالكولاجين، مثل مرق العظام، والدواجن، والسلمون، والسردين .
كما يُنصح بتناول فيتامين "سي " مع الكولاجين لتحسين امتصاصه في الجسم، وتقليل استهلاك السكر لأنه يعيق إنتاجه، ويُعزّز التفاعلات التي تؤدي لتدميره .
المصدر:
سي ان ان
شارك
