- بنك التنمية الاجتماعية يدشن منتدى الامتياز التجاري "فرنشايز قو"
- الحرب على غزة.. قيادي بالقسام يكشف تفاصيل كمين بيت حانون وعشرات الجرحى باقتحام رام الله
- توم باراك يثير جدلا بلبنان لوصفه تصرف الصحفيين بـ"الحيواني"
- 9 مباريات في الجولة الأولى.. إليك موعد انطلاق الدوري السعودي
- رئيس الاتحاد الآسيوي يهنئ الاتحاد السعودي لكرة القدم على إنجاز مشروع تاريخ كرة القدم
- "جامعة الفيصل" تنظم المؤتمر الدولي للعلاج بالخلايا الجذعية 2025 بالرياض
- "ملتم أغسطس".. شواطئ الإسكندرية ومطروح تخلو من روادها
- اتفاقية تشغيل وصيانة مركز "احتواء" بين "أصدقاء المرضى" وشركة لوجستية بعنيزة
- الجيش الإسرائيلي: الضربتان اللتان قتلتا الصحافيين في غزة استهدفتا كاميرا لحماس
- أوكرانيا تقرّ للمرة الأولى بدخول قوات روسية لمنطقة دنيبروبيتروفسك
- توماس برّاك يعلن أن لبنان سيقدم خطة لإقناع حزب الله بالتخلي عن سلاحه ويصف سلوك صحفيين بـ"حيواني"
- السعودية تطالب بتدخل فوري لـ"إنهاء المجاعة" ووقف حرب غزة
- قبيل جلسة الكابينت.. احتجاجات في إسرائيل للضغط من أجل إعادة الأسرى من غزة
- الجيش الإسرائيلي: ضرب مستشفى ناصر في غزة استهدف كاميرا لحماس
- أنس حبيب.. احتجاج أمام السفارة المصرية في لندن وتوقيف شخصين حاولا صده
- مدرسة تستولي على كهرباء مسجد
- آلاف المتظاهرين يطالبون بصفقة لإعادة الأسرى ويغلقون شوارع في إسرائيل
- توقيف بائع ملابس في الجزائر يُصور النساء داخل محله ويعرضها على مواقع التواصل
عادة صباحية قد تشكل خطرا على الصحة.. تجنبوها!
يلجأ الكثيرون إلى ترتيب الفراش مباشرة بعد الاستيقاظ، لكن خبراء الصحة يحذرون من أن هذه العادة قد تسبب مشكلات صحية خطيرة.
وحول الموضوع قالت الطبيبة الروسية وأخصائية العلاج الطبيعي، سفيتلانا مالينوفسكايا:"لا يجب علينا ترتيب الفراش مباشرة بعد الاستيقاظ، فأثناء النوم يتعرق الجسم، ما يؤدي إلى تراكم الرطوبة في الفراش والمخدات، وهذه الرطوبة تعتبر بيئة مثالية لتكاثر البكتيريا وعث الفراش الذي يمكن أن تصيبنا بمشكلات تنفسية وتحسسية خطيرة، لذا يجب علينا تهوية الفراش لمدة 2-30 دقيقة بعد الاستيقاظ، ومن ثم نقوم بترتيب الأغطية والملاءات".
وينصح العديد من خبراء الصحة بتعريض الفراش إلى الهواء وأشعة الشمس لمدة نصف ساعة بعد الاستيقاظ، كون التهوية الجيدة وأشعة الشمس تساهم في التخلص من عث الغبار الذي يسبب أعراضا تحسسية مثل سيلان الأنف والعطس والسعال والتهاب الأغشية المخاطية والتهاب العين.
كما تشير بعض الدراسات إلى أن أغطية وسادات النوم غير المغسولة من الممكن أن تأوي أعدادا كبيرة جدا من البكتيريا والكائنات الدقيقة التي تسبب الأمراض، لذا يجب استبدال أغطية الوسادات وملاءات الفراش مرة على الأقل كل أسبوع، وخصوصا بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من الأمراض التحسسية والربو والتهابات الجيوب الأنفية والمجاري التنفسية.
المصدر: mail.ru
المصدر:
روسيا اليوم
