آخر الأخبار
- سقوط شاحنة في هبوط أرضي بالطريق العام في قصر بن غشير
- الفضيل: 27 مليار دولار مبيعات نفط في 2025… و8.25 مليار لم تدخل الحسابات الرسمية
- ترمب يلوّح من جديد بضرب إيران وتقديرات إسرائيلية بهجوم وشيك
- توقيف مطلوب في واقعة سرقة 103 آلاف دينار بصبراتة
- أكراد إيران: "خط ثالث" أم حليف محتمل لواشنطن ضد نظام طهران؟
- ما الإجراءات التي اتخذها مانشستر سيتي تجاه لاعبيه الصائمين؟
- كارثة ترام تهز ميلانو.. قتيلان وعشرات الجرحى في قلب المدينة
- ترامب: لم أتخذ قرارا نهائيا بشأن إيران
- مليونية في عدن تؤكد دعم الزبيدي وترفض إقصاء "الانتقالي"
- بعد فنزويلا.. ترمب يدرس الاستيلاء "ودّيا" على كوبا
- كلينتون بشأن علاقته بإبستين: لم أر شيئا ولم أقترف سوءا
- كاتب فرنسي: هذه أسباب احتمال اندلاع حرب بين إثيوبيا وإريتريا
- فاتورة تتضخم.. إليكم تكاليف إنفاق أمريكا على حشدها العسكري بالمنطقة
- نيويورك تايمز: تغيير النظام في كوبا يروق لترمب لكن المخاطر جمّة
- تهديد بحرب مفتوحة.. عشرات القتلى في مواجهات متقطعة بين باكستان وأفغانستان
- عليكم المغادرة فورا.. أمريكا والصين تحذران رعاياهما في إسرائيل
- خريطة تفاعلية تكشف بنك الأهداف المتبادل بين باكستان وأفغانستان
- باكستان وأفغانستان.. هل تتحول "الحرب المفتوحة" لأزمة طويلة؟
الرئتان…قوة خفية داخل أجسامنا
شارك
في حال واجهت مشكلة في مشاهدة الفيديو، إضغط على رابط المصدر للمشاهدة على الموقع الرسمي
تزوّد الرئتان الجسم بالأكسجين وتتخلصان من ثاني أكسيد الكربون، ويجري تبادل الغازات الحيوي داخل الحويصلات الهوائية. يراقب جذع الدماغ مستويات ثاني أكسيد الكربون في الدم باستمرار ويضبط وتيرة التنفس وفقًا لذلك.
وفي الوقت نفسه، يستجيب الجهاز العصبي الودي واللاودي للحالات العاطفية: فالشعور بالخوف يسرّع التنفس، بينما يبطئه الإحساس بالأمان. لكن هل يمكن للتنفس الواعي أن يعكس هذه العملية؟ تشير الأبحاث إلى أن التنفس البطيء والعميق قد يخفض النبض وضغط الدم، ويقلل التوتر، ويحسّن التركيز والمهارات الدقيقة، ويساعد على نوم أكثر راحة. إن فهم طريقة عمل التنفس يمنحنا أداة بسيطة لكنها قوية للتأثير في صحتنا اليومية .
المصدر:
DW
شارك
