آخر الأخبار
- «النواب» يدعو إلى ترسيخ قيم المصالحة والوحدة في ذكرى «17 فبراير»
- تقرير أممي يرصد «انتهاكات» بحق المهاجرين في ليبيا.. ويدعو إلى وقف «عمليات الاعتراض»
- الحكم المحلي تطلق مشروع «المساحة الودية» في الزاوية المركز
- قبل اختياره عضوا بـ«لجنة المنفي».. كيف طرح إدريس الشريف رؤيته لوقف نزيف الاقتصاد؟
- معهد النفط في إجدابيا.. متابعة دقيقة لسير العملية التعليمية
- تخريج دورات مالية وإدارية لمنتسبي الجيش في طرابلس
- تقرير أممي يرصد انتهاكات «مروّعة» بحق المهاجرين
- الاتحاد الأوروبي يكشف: سندرب 2500 عنصر أمن في غزة
- وجوه ناعمة وخطاب متشدد ـ شبكات نساء اليمين المتطرف في أوروبا
- لاعبة برازيلية في الدوري السعودي تشهر إسلامها.. وناديها يعلق
- في ذكرى ثورة «17 فبراير».. صدام حفتر: ليبيا تستحق أن تتوحّد الجهود من أجلها
- خلال لقائه عقيلة.. قادربوه يستعرض توصيات بشأن أداء جهات عامة
- طهران وواشنطن تناقشان 3 ملفات بمحادثات جنيف
- خامئني يرد على تهديدات ترامب: لن تستطيع تدمير إيران
- إنريكي يبدي استياءه من تصريحات ديمبيلي بحق زملائه
- ترامب يستضيف الاجتماع الافتتاحي لـ"مجلس السلام" الخميس
- متاهة الثلاثة ملايين وثيقة.. كيف صنع إبستين "شبكة الشيطان"؟
- تجدّد المفاوضات بين واشنطن وطهران.. وخامنئي يلمّح إلى "إغراق" حاملات الطائرات الأميركية
الحفاظ على الكولاجين مع التقدم في العمر..أبرز المصادر الغنية بالبروتين
شارك
في حال واجهت مشكلة في مشاهدة الفيديو، إضغط على رابط المصدر للمشاهدة على الموقع الرسمي
يُعتبر الكولاجين من أكثر البروتينات وفرة في الجسم، لكن مستوياته تتراجع مع تقدّم الإنسان في العمر . وقالت اختصاصية التغذية السورية، راما الطبره، في مقابلة مع موقع CNN بالعربية أنه من المهم تناول الأطعمة الغنية بالكولاجين، مثل مرق العظام، والدواجن، والسلمون، والسردين .
كما يُنصح بتناول فيتامين "سي " مع الكولاجين لتحسين امتصاصه في الجسم، وتقليل استهلاك السكر لأنه يعيق إنتاجه، ويُعزّز التفاعلات التي تؤدي لتدميره .
المصدر:
سي ان ان
شارك
