- المركزي يطلق منظومة «راتبك لحظي» لصرف مرتبات موظفي القطاع العام
- وزير الحكم المحلي يوجّه بتقديم الدعم لاستكمال مشروع «المياه الجوفية» في زليتن
- الياعور يتابع أعمال تقليص عدد الموفدين بالخارج لتعزيز الكفاءة وترشيد الإنفاق
- فلسطين: ضم الضفة لإسرائيل يغلق أبواب الاستقرار بالمنطقة والعالم
- 3 مسؤولين إسرائيليين لـCNN: إسرائيل تدرس ضم أجزاء من الضفة
- قبل نهاية الميركاتو... فيرمين لوبيز يطلع برشلونة على قراره
- وزارة الدفاع تشكّل لجنة لتحديد مواقع آمنة لـ«تخزين الأسلحة» في مصراتة
- تكالة يبحث مع وزارة الإسكان أوضاع القطاع والمشروعات السكنية
- مجلس النواب يشارك في اجتماع «مجلس المستشارين القانونيين» للبرلمانات الإفريقية
- وزارة المالية تُحيل مرتبات أغسطس إلى مصرف ليبيا المركزي
- السودان يغلق منشأة نفطية رئيسية بعد تعرضها لهجمات من الدعم السريع
- تراجع الهجمات الروسية بالمسيّرات على أوكرانيا وسط الجهود الدبلوماسية
- حرب غزة: أكبر جمعية دولية معنية بأبحاث الإبادة: إسرائيل استوفت المعايير القانونية لارتكاب إبادة جماعية في غزة
- مصر: بدء تحصيل الإيجار القديم بالأسعار الجديدة وتحركات للطعن
- انبهرت من التقدم..ساويرس يشعل تفاعلا بحديثه عن زيارته لتركيا
- توتر بين برلين وبروكسل بشأن إرسال قوات أوروبية إلى أوكرانيا
- روسيا تتراجع: لا اتفاق بين بوتين وترامب بشأن لقاء زيلينسكي
- إندبندنت: هذه هي أبرز الهجمات الأوكرانية على روسيا
لماذا يحتاج المدخنون إلى جرعات أكبر من فيتامين C؟.. شرح علمي مبسط
يؤثر التدخين على مستوى فيتامين C في الجسم، إذ يكون مستوى حمض الأسكوربيك في بلازما الدم لدى المدخنين أقل بكثير مقارنة بغير المدخنين، حتى عند الحصول على نفس الكمية من الطعام.
ويقول الدكتور رسلان إيساييف، أخصائي علم النفس وعلم المخدرات: "يعود هذا الانخفاض إلى أن منتجات احتراق التبغ تسبب إجهادا تأكسديا شديدا، ما يؤدي إلى استهلاك فيتامين C، كأحد مضادات الأكسدة الرئيسية، بسرعة لتحييد الجذور الحرة. بالإضافة إلى ذلك، يسرع التدخين عملية استقلاب حمض الأسكوربيك ويزيد من إخراجه".
وينصح الطبيب المدخنين بتناول كميات أكبر من فيتامين C مقارنة بغير المدخنين، موضحا أن الحاجة اليومية تزداد بحوالي 35 ملغ بالنسبة لهم مقارنة بالتوصيات العامة للسكان.
ويضيف إيساييف: "يجب التأكيد على أن نقص فيتامين C الناتج عن التدخين لا يمكن تعويضه بتناول الطعام أو المكملات وحدها. فالفوائد تشمل الحفاظ على منظومة المناعة، وصحة الأوعية الدموية، والجلد، وحماية الجسم بواسطة مضادات الأكسدة. ومع ذلك، يبقى التأثير الضار لدخان التبغ على الجهاز التنفسي والقلب والأوعية الدموية قائمًا، بمعنى أن الجرعة الإضافية من فيتامين C لا تلغي ضرر التدخين، بل تعوض فقط عن استهلاكه المتزايد".
المصدر: gazeta.ru
المصدر:
روسيا اليوم
