آخر الأخبار
- سلاح حزب الله اقترب تسليمه بانتظار توليفة إقليمية ودولية
- انسحاب إسرائيلي من المنطقة العازلة؟.. مصدر عسكري يوضح
- واشنطن تختبر خيار الدبلوماسية... هل ينجح لبنان حيث فشلت الحروب؟
- مجلس الوزراء: إلغاء الامتحانات الرسمية
- المفاوضات ومأزق الدولة اللبنانية
- روبيو يوجه رسالة للحلفاء الخليجيين ويعلق عى هيمنة دولة معينة على هرمز
- ماذا نعلم عن زلزال فنزويلا؟.. من قوته لعدد الضحايا
- روبيو لنظرائه الخليجيين.. أي اتفاق مع إيران سيضمن مصالح الشركاء
- الخروقات تتزايد.. هل ينجح نتنياهو في عرقلة الاتفاق؟
- قهوة بالبيض النيء..هذا ما ستجده بفنجانك في فيتنام
- قرار من مجلس الوزراء يخص أوجيرو… ماذا في التفاصيل؟
- من إيطاليا.. وصول تمثال للسيدة العذراء إلى دير كفيفان
- أين أصبحت الأعمال في مطار القليعات؟
- النجاح يُقاس بالنتائج وليس بالصور والمظاهر.. مصدر عسكري يعلّق
- زلزال مزدوج يهز فنزويلا.. مئات القتلى والجرحى وفرق إنقاذ دولية في الطريق
- تجريم زبائن الدعارة بألمانيا: تحرك نحو النموذج الإسكندنافي؟
- روسيا.. مقتل 4 أشخاص بينهم طفل باعتداءات أوكرانية بالمسيرات
- مصدر لـRT: إيران تشك في "تقسيم العمل" الأمريكي وتؤكد تمسكها بحلفائها وبرنامجها الصاروخي
أوقات شرب الماء من الصباح حتى المساء لترطيب الجسم
شارك
00:57
أوقات شرب الماء من الصباح حتى المساء لترطيب الجسم
(CNN)-- يُعدّ الماء عنصرًا أساسيًا لترطيب الجسم ودعم وظائفه الحيوية، وقد يساعد أيضًا في تنظيم الشهية وتعزيز الشعور بالشبع.. كيف ذلك؟
تنصح اختصاصية التغذية العلاجية اللبنانية، دينا العشي، بشربه في المواعيد التالية:
* عند الاستيقاظ: كوبان من الماء لتنشيط الجسم وترطيبه
* قبل وجبة الغداء: كوبان من الماء للمساعدة على الشعور بالشبع وتقليل كمية الطعام المستهلكة
* قبل موعد النوم بساعتين: تقليل كمية شرب الماء لتحسين جودة النوم
يمكن أيضًا ترطيب الجسم من خلال بعض المشروبات الدافئة، مثل الشاي الأخضر، واليانسون، والبابونج، والتي قد تُسهم بدورها في تعزيز الشعور بالشبع لفترات أطول.
المصدر:
سي ان ان
شارك
