آخر الأخبار
- أبوغزاله: تعطيل العمل الخميس بسبب مباراة المنتخب يضر بالاقتصاد ولا يخدم الوطن
- تقرير: واشنطن تدرس خطة لتخفيض قوتها العسكرية في الشرق الأوسط
- إرادات ملكية بالمومني والزغول وجبران وقاسم وسمارة
- مجلس الوزراء يحيل وينهي خدمات موظفين (أسماء)
- بالفيديو .. ولي العهد يهنئ أبناء الطوائف المسيحية بقرب حلول عيد الميلاد
- كيف ينتهي المطاف بحقيبتك المفقودة للعرض للبيع في ألاباما؟
- ديمبلي يفوز بجائزة "ذا بيست" لأفضل لاعب في العالم
- المغرب يعلن رفع مستوى التعبئة لمواجهة تقلبات الشتاء
- مأزق زيلينسكي.. التمسك بالأرض أم إنهاء الحرب؟
- قبل نهائي كأس العرب.. يزن النعيمات يخضع لجراحة في ركبته
- الأرصاد: زخات مطرية ممزوجة بالثلج على القمم الجبلية الجنوبية
- الفايز يدعو الأعيان لاجتماع عاجل غير رسمي صباح الأربعاء
- مرحلة ما بعد الانتخابات العراقية: اختبارات للقوى السياسية في مواجهة شرق أوسط جديد
- هجوم سيبراني غامض يضرب "النواب الألماني" خلال زيارة زيلينسكي
- صدور نظام ترخيص مزودي خدمات الأصول الافتراضية في الجريدة الرسمية
- حادث مفاجئ على طريق في إحدى المحافظات… ركاب حافلة صغيرة يخرجون سالمين
- مجلس الوزراء يحيل موظفين على التقاعد - أسماء
- مدارس في الأردن تعلن تعليق الدوام للصفوف الثلاثة الأولى فقط
الألياف الغذائية تحميك من داء الرتوج
شارك
قالت الجمعية الألمانية لأطباء الباطنة إن داء الرتوج عبارة عن انتفاخات مجوفة كالجيوب تنشأ في جدار الأمعاء، وتتمثل أعراضه في الشعور بألم في الجزء الأسفل الأيسر للبطن والغثيان والحمى والإسهال أو الإمساك.
وأوضحت الجمعية أن الألياف الغذائية تحمي من الإصابة بداء الرتوج، حيث إنها تضمن ليونة البراز، وهو أمر مهم، نظرا لأن الضغط المتراكم في الأمعاء يسهم في تكون الرتوج.
وأضافت الجمعية أن المصادر الغذائية للألياف الغذائية تتمثل في الفاكهة والخضروات والحبوب والبقوليات والمكسرات، مشيرة إلى أنه ينبغي تناول الألياف بمعدل 3 إلى 5 حصص يومية.
وعلى الجانب الآخر، ينبغي تقليل استهلاك اللحوم الحمراء، إذ ثبت وجود صلة بينها وبين الإصابة بالتهاب الرتوج.
المصدر:
الجزيرة
شارك
