- انظر لمركز إيران على قائمة احتياطات النفط الدولية
- داخل الحرس الثوري.. مصدر يتحدث عن "مؤشرات انشقاق"
- حين عجزت عن الانتصار.. إيران تُراهن على الفوضى
- فيديو تدمير العديد من الطائرات الإيرانية ينشره الجيش الأمريكي
- "مجلس الكهف" في السعودية..هكذا قام سعودي بتجويفه داخل الجبال في مزرعته
- "ما فعله آخر صاروخ إيراني بتل أبيب".. ما حقيقة الفيديو؟
- من حرب الـ12 يوما إلى حرب اليوم.. كيف تغيرت خسائر إيران؟
- النظام الإيراني يُوجّه تهديدات مُرعبة لمواطنيه
- ضرب إيران.. هل انتهكت واشنطن وإسرائيل ميثاق الأمم المتحدة؟
- الحرب الأمريكية- الإسرائيلية مع إيران: إسرائيل تشن عدة غارات على بيروت خلال الليل، وتقارير عن هجمات إيرانية في العراق والبحرين وعُمان
- ماكرون يطالب إسرائيل بالتخلي عن أي هجوم بري على لبنان
- صور فضائية.. إسرائيل تهاجم "موقعا نوويا" في إيران
- وفاة القيادي الكردي السوري البارز صالح مسلّم
- قتلى في هجوم على مقرات للحشد الشعبي غربي العراق
- وزير الدفاع الإندونيسي: نشر قوات بغزة يعتمد على "مجلس السلام"
- الخارجية الإيرانية تؤكد إصابة المرشد الجديد
- الجيش الإسرائيلي يعلن شن 70 غارة على بيروت واغتيال قادة في حزب الله والجهاد الإسلامي
- فيديو.. إسرائيل تستهدف عناصر من الحرس الثوري في إيران
طرق للتخلص من الأفكار السلبية
أفادت عالمة النفس ألينا كوروليوفا أن تركيز الانتباه يحدد إلى حد كبير المعلومات التي يتلقاها الناس من تيار المعلومات العام. والشخص الذي يركز على السلبيات لا يرى إلا الجوانب السيئة.
تقول عالمة النفس ألينا كوروليوفا: "على سبيل المثال، إذا فكر الشخص في طريقه إلى العمل فقط في اللون الأصفر، فسوف يركز بشكل أساسي على هذا اللون. وينطبق الشيء نفسه على السلبية: بالتركيز عليها، لن يتلقى الشخص سوى المعلومات السلبية من تيار المعلومات."
وتشير إلى أن الانعزال التام عن المعلومات السلبية يعرض الشخص لخطر العيش في عزلة عن الواقع. وتضيف: "على الرغم من غرابة الأمر، فإن حماية النفس من المعلومات السلبية أكثر إزعاجا من تلقيها باستمرار. لذلك يجب البقاء على اطلاع بالمعلومات المتعلقة بالسلامة. ومن الأمثلة الواضحة على ذلك محتالو الهاتف."
وتنصح كوروليوفا بعدم التركيز على السلبيات، وتخيلها مجرد نقطة سوداء على ورقة بيضاء، موضحة: "توجد في الحياة دائما جوانب جميلة ومبهجة إلى جانب الجوانب السلبية."
ومن جانبها، تشير عالمة النفس إيرينا كراشكينا إلى أن الأشخاص الذين يحسنون تقدير وقتهم غالبا ما يتمتعون بمستوى أعلى من الصحة النفسية مقارنة بمن يعيشون في عجلة دائمة. فالقدرة على التمهل تقلل من التوتر وتعزز الشعور بكفاية الوقت، ما يجعل حياتهم الشخصية أكثر سعادة.
المصدر: صحيفة "إزفيستيا"
المصدر:
روسيا اليوم
