- حزب الله وإسرائيل: مصدر عسكري إسرائيلي يقول لبي بي سي، "لا نتوقع أن ينزع حزب الله سلاحه طوعاً"
- فيديو.. كتيبة البراء الإخوانية تؤكد ارتباطها بالجيش السوداني
- اقتصاد روسيا يئن تحت ضغط الحرب وترامب اختار توقيتاً خاطئاً - مقال في واشنطن بوست
- واشنطن تستخدم تهديد "صواريخ روسيا" لإقناع أوروبا بخطتها
- كيميتش: أرسنال لا يلعب كرة قدم.. ويعتمد الكرات الثابتة
- نواف سلام: سلاح حزب الله لا يردع ولا يحمي… وحان وقت الحصر
- الصين تحذر من سباق نووي جديد.. بعد تصريحات ترامب
- هل تخسر طهران مكانتها كعاصمة لإيران بسبب الجفاف؟
- الناتو ينشئ "خط ليزر" في غرينلاند.. ما مهمته؟
- كيف تبدو الحياة في شمال إسرائيل بعد عام على الهدنة مع حزب الله؟
- محامية وناشطة سودانية: الجيش له تاريخ في استخدام الكيماوي
- شهادة زور تدمر ثلاثة مراهقين لأكثر من 35 عاماً، القصة الكاملة لواحد من أفظع الأخطاء القضائية في أمريكا
- غزة مباشر.. الاحتلال يكثف غاراته بالقطاع ويوسع قصفه على الضفة
- 10 انقلابات في أفريقيا خلال 5 سنوات
- بعد إنهاء عملها.. مَن يحاسب "غزة الإنسانية" على قتل أكثر من ألف مجوع؟
- هشاشة أمنية أم ذريعة؟ ناشطون يعلقون على استهداف الحرس الوطني الأميركي
- من حريق إلى كارثة.. جدل يتجدد حول سقالات الخيزران في هونغ كونغ
- عام على وقف إطلاق النار.. لبنان بين التحذير والتصعيد
العمل أمام الشاشات.. كم من الوقت آمن وكيف نحمي أعيننا؟
أفاد البروفيسور فياتشيسلاف كورينكوف، أخصائي طب وجراحة العيون، أن العمل على الكمبيوتر آمن لمدة لا تزيد عن ست ساعات يوميا، بشرط أخذ فترات راحة منتظمة.
ووفقا للبروفيسور، الحد الأقصى لوقت العمل المريح على الكمبيوتر يتراوح بين 4 و6 ساعات يوميا، مع التأكيد على أن إرهاق العين لا يعتمد فقط على مدة الاستخدام، بل أيضا على طريقة جدول العمل. وينصح بالعمل على فترات 45 دقيقة، تليها استراحة إلزامية تتراوح بين 10 و20 دقيقة لإراحة العينين.
وقال: "الوقت الآمن للعمل على الكمبيوتر دون إجهاد العينين والدماغ هو 4-6 ساعات، شرط أن يترافق العمل مع فترات راحة متناوبة بين النشاط والراحة. خلال هذه الاستراحات، يجب تجنب القراءة أو النظر إلى الشاشة لمنح العينين فرصة للاسترخاء".
وأشار البروفيسور إلى أن الشاشات الحديثة، على عكس شاشات CRT القديمة، لا تؤثر سلبا على الرؤية، فهي تخضع لاختبارات صحية ولا تُطرح للبيع إلا إذا استوفت معايير السلامة.
وأضاف: "لا أساس طبي لنظارات بلو راي، فهي مشروع تجاري بحت. الشاشات الحديثة آمنة تماما للبشر، لكن ضبط السطوع والتباين ومسافة المشاهدة بشكل صحيح أمر بالغ الأهمية".
وأضاف أن أي شعور بجفاف أو تعب أو حرقة في العينين يستدعي مراجعة طبيب عيون لتشخيص سبب الانزعاج البصري وعلاجه.
المصدر: pravda.ru
المصدر:
روسيا اليوم
