- مسؤول أميركي يعلق على استهداف قافلة مساعدات الفاشر
- إذا فشلت خطة ترامب.. إسرائيل تجهّز خطة لاستئناف القتال بغزة
- في قلب "فضيحة إبستين".. ترامب يحاول قلب الطاولة ضد كلينتون
- إسرائيل تعلق على انفجار المزة في سوريا
- فيديو.. ركاب طائرة يرصدون لحظة انفجار ضخم بالأرجنتين
- وظيفتك بأمان بشرط.. كيف تجعل الأداة تخدمك قبل أن تستبدلك؟
- وسط حشد عسكري.. غموض بشأن قرار ترامب تجاه فنزويلا
- ضجة ما قاله طارق الحبيب.. فيديو ارتجاف صوت الدوسري بحديث بر الوالدين
- الأمطار تغرق خيام نازحين بمواصي خان يونس
- البيت الأبيض يعقد اجتماعات سرية لبحث عمل عسكري ضد فنزويلا
- مصادر إسرائيلية: الجيش يعمل على خطة في حال انهيار وقف النار بغزة
- غزة.. الأمطار تفاقم معاناة النازحين وأنباء عن لقاء مرتقب بين ويتكوف والحية
- حبس بولسونارو بات مرجحاً بعد رد المحكمة العليا طلب استئنافه
- لماذا يريد ترامب التحقيق بعلاقة بيل كلينتون وإبستين؟
- دلالات القرار الأممي بسيادة الفلسطينيين والسوريين على أراضيهم ومواردهم
- الخوف الذي يجعل الاستقرار مستحيلا في إسرائيل
- الحمل: "لم أكن أستطيع المشي"، ما هي المشكلة التي تؤثر على واحدة من كل خمس نساء حوامل؟
- مصر تتخذ خطوة كبيرة نحو إطلاق مشروع "قناة السويس على سكك حديدية"
أطعمة ومشروبات تهدد صحة الدماغ وتزيد خطر الخرف
حذرت طبيبة الأعصاب الروسية أستاندا موشبا من أن تناول بعض الأطعمة والمشروبات بشكل مستمر يضر بصحة الدماغ ويسبب الخرف.
وفي لقاء مع موقع "kp.ru" الروسي قالت الطبيبة:"الإكثار من الوجبات السريعة والأطعمة الجاهزة واستهلاك المشروبات الغازية الغنية بالسكريات يسبب ضررا للدماغ ويزيد من خطر الإصابة بالخرف".
وأوضحت الطبيبة أن استهلاك الأطعمة التي تحتوي على الدهون المتحولة أو الدهون المشبعة يؤدي إلى زيادة خطر الإصابة بالخرف، نتيجة لترسب الكوليسترول في الجسم ما يؤدي إلى تصلب الشرايين وإعاقة عملية نقل الأوكسجين بالشكل المطلوب للدماغ، وأن الدهون والزيوت المهدرجة باتت تستخدم بشكل واسع في تحضير الوجبات السريعة والأطعمة المقلية والوجبات الخفيفة والمخبوزات، لذا يجب تجنب هذه الأطعمة.
ووفقا للطبيبة فإن الإفراط في تناول الملح الموجود أيضا في الأطعمة المذكورة يزيد أيضا من خطر الإصابة بأمراض الأوعية الدموية الصغيرة في الدماغ وارتفاع ضغط الدم، وبالتالي قد يؤدي ذلك إلى الإصابة بسكتة دماغية أو الخرف في المستقبل.
ويمكن أن يساعد النظام الغذائي الصحي في تقليل خطر الإصابة بهذه الأمراض، لذا نصحت بإدراج اللحوم والمأكولات البحرية والبيض والأجبان ومنتجات الألبان الطازجة، وكذلك الفواكه والخضروات الطازجة في النظام الغذائي اليومي، وقالت:" مثل هذا النظام الغذائي المتوازن الذي يشمل الأطعمة الغنية بالفيتامينات والعناصر الدقيقة، يساعد في الحفاظ على صحة الدماغ وإبطاء التغيرات الدماغية المرتبطة بالشيخوخة".
المصدر: mail.ru
المصدر:
روسيا اليوم
