- بعد قليل.. انطلاق القمة العربية الطارئة برئاسة الرئيس السيسى
- بالضحك والمزاح.. استمع إلى نائب ترامب وهو يصف ما حدث باجتماع زيلينسكي
- مسلسل فهد البطل.. ريم عامر تقع فى حب أحمد العوضى
- الرئيس السورى أحمد الشرع يصل مقر انعقاد القمة العربية فى القاهرة
- السيسي يترأس القمة العربية غير العادية في العاصمة الإدارية
- زعيم طائفة الموحدين الدروز في سوريا: نرفض الحديث عن الانفصال
- غزة بعد الاتفاق.. حماس تعلن موقفها من إدارة غزة وتحذير إسرائيلي من استئناف الحرب
- خطة مصر "ما بعد الحرب" تستبعد حماس من حكم غزة.. ما تفاصيلها؟
- صلاح يكشف سبب رغبته في التتويج بالدوري الإنجليزي
- أول تعليق من والد هدير عبد الرازق بعد تأييد حبسها سنة: واثق من براءتها
- مصرع 3 أشخاص وإصابة 8 آخرين بانقلاب ميكروباص بالطريق الساحلى غرب الإسكندرية
- عملية إسرائيل في جنين.. مقتل 28 فلسطينيا وتهجير 20 ألفا
- حماس: سلاحنا خط أحمر ولن نفاوض عليه مقابل إعمار غزة
- المتحدة تعزى المنتجة دينا كريم فى وفاة والدها
- طقس خامس يوم رمضان.. تحذير عاجل من عدم الاستقرار وأمطار رعدية بعدة مناطق
- تشييع جنازة والدة المنتجة دينا كريم بعد صلاة العصر من مسجد مصطفى محمود
- القمة العربية تعتمد الخطة المصرية لمستقبل غزة
- قيادي في حماس: نزع سلاح الحركة "خط أحمر"
معلومة رياضية لا تفوتك.. ممارسة الجمباز تحمى من هشاشة العظام وتزيد مرونة الجسم
عالم الرياضة ملىء بالمعلومات، سواء علي الصعيد التاريخي لألعاب أو فوائد الممارسة، ولأن العقل السليم دائما فى الجسم السليم".. مقولة دائماً ما تنطبق على ممارسى الرياضة، وكل لعبة رياضية لها عدة فوائد على صعيد الصحة والعقل والتفكير والجسد.
كثير من ممارسي الرياضة يمارسونها دون التعرف على فوائد اللعبة، ونحرص على تسليط الضوء على فوائد ممارسة الجمباز والتي يٌعد على زهران ومحمد السحرتى، ونانسى طمان أشهر أبطالها.
وللجمباز فوائد كثيرة، منها تنمية المهارات الحركية، وتعزيز الانضباط، بالإضافة إلى تطوير الوظائف الادراكية والتركيز، وتقلل احتمالية التعرض للأمراض.
ومن أبرز فوائد الجمباز
1- زيادة مرونة الجسم
2- تنظيم الوقت 3- أسلوب حياة صحى 4- الثقة في النفس 5- تعزيز الصحة النفسية 6- تقلل التوتر والقلق 7- تعزيز صحة الدماغ 8- تحمى العظام من الهشاشة 9- تحمى من أمراض السمنة والقلب.
المصدر:
اليوم السابع
