- نجل عبد الرحمن أبو زهرة يوجه الشكر للرئيس السيسي لاهتمامه بوالده الراحل
- حرب إيران.. عملية إسرائيلية شمال الليطاني وترمب يميل نحو استئناف العمل العسكري
- جنازة عبد الرحمن أبو زهرة بعد صلاة ظهر اليوم من مسجد الشرطة بالشيخ زايد
- رسميا.. محافظ الجيزة يصدر تكليفات جديدة لرؤساء المراكز والمدن والأحياء
- بعثة الحج الرسمية: وصول 11 ألفا و280 حاجا من بعثة القرعة للأراضى المقدسة
- الهلال الأحمر المصري يطلق قافلة زاد العزة الـ194 بحمولة 3430 طن مساعدات لدعم الفلسطينيين
- السيسي ينعى عبدالرحمن أبو زهرة: قدم أعمالا فنية قيمة ومميزة في المسرح والسينما والتليفزيون
- امام عاشور يثير الازمات في الاهلي
- ترامب: ميلانيا طلبت أن أتصرف بلباقة لكن البيت الأبيض كان قذرًا
- إيران تلوح بتخصيب اليورانيوم لدرجة صالحة لصنع الأسلحة
- إسرائيل تعلن مقتل 350 عنصرا من حزب الله منذ بدء تفاهمات الهدنة
- بدء الجلسة الافتتاحية لقمة إفريقيا - فرنسا بنيروبي بمشاركة الرئيس السيسي
- الأرصاد: الحرارة تصل ذروتها والقاهرة تسجل 39 وأسوان تتجاوز 40 درجة
- جسر جوي وتفويج بـ "الساعة".. كواليس أضخم منظومة لخدمة حجاجنا
- مركز المناخ يحذر من التعرض المباشر لأشعة الشمس من 12 ظهرا وحتى 4 عصرا
- كينيا: بدء توافد القادة المشاركين بالقمة الأفريقية الفرنسية فى نيروبي
- مركز المناخ: مناوشات الصيف تبدأ مبكراً و موجة أربعينية تضرب البلاد اليوم
- لقاءات مكثفة لوزير الخارجية على هامش قمة أفريقيا فرنسا المنعقدة في كينيا
وزارة الصحة تعلق على علاقة النوم بالصحة النفسية .. تفاصيل
أكدت وزارة الصحة والسكان أهمية الحصول على قسط كافٍ من النوم باعتباره أحد العوامل الأساسية للحفاظ على الصحة النفسية والجسدية، بالتزامن مع فعاليات الشهر العالمي للتوعية بـ الصحة النفسية ، مشيرة إلى أن النوم الجيد يساعد الجسم على استعادة نشاطه، ويعزز قدرة المخ على التعامل مع التوتر والضغوط اليومية.
اضطرابات النوم المستمرة قد تؤثر بشكل مباشر على الحالة المزاجية
وأوضحت الوزارة أن اضطرابات النوم المستمرة قد تؤثر بشكل مباشر على الحالة المزاجية والتركيز والصحة العامة، لذلك تنصح بتنظيم مواعيد النوم اليومية، والابتعاد عن استخدام الهاتف المحمول والأجهزة الإلكترونية قبل النوم بوقت كافٍ، للحصول على نوم هادئ ومريح.
توفير خدمات الدعم النفسي والاستشارات من خلال الخطوط الساخنة
وشددت وزارة الصحة على أهمية طلب الدعم والمساعدة المتخصصة في حال استمرار التوتر أو مشكلات النوم، مؤكدة توفير خدمات الدعم النفسي والاستشارات من خلال الخطوط الساخنة:
16328 - 15335 - 105
وأضافت الوزارة، أن الاهتمام بالصحة النفسية لا يقل أهمية عن الاهتمام بالصحة الجسدية، داعية المواطنين إلى اتباع العادات الصحية التي تساعد على تحسين جودة الحياة وتعزيز الشعور بالراحة والسعادة.
المصدر:
اليوم السابع
