آخر الأخبار
- رئاسة الجمهورية: مقترحات لتأهيل وتدريب العاملين بالمدارس بالتعاون مع إحدى الجامعات اليابانية
- فرنسا تعلن استدعاء السفير الأمريكي لديها لهذا السبب
- السيسي يشدد على ضرورة اتقان اللغة العربية وتشجيع الطلاب وتحفيزهم على ذلك
- الرئيس السيسى يتابع الاستعدادات لامتحانات الثانوية العامة ويؤكد أهمية تطبيق عقوبات رادعة بحق المخالفين
- فنان فلسطيني: الدراما المصرية تلامس واقعنا وصحاب الأرض يوثق جرائم إسرائيل
- الرئيس السيسي يتابع مع وزير التربية والتعليم ملفات عمل الوزارة
- بحضور أكثر من 2000 سائح.. تعامد الشمس على وجه الملك رمسيس الثاني يرسخ مكانة أسوان كوجهة سياحية عالمية
- إيران تفترض ضربة أمريكية وتنشر منصات صواريخ باليستية وتختار بدائل للقيادة
- ويتكوف: ترامب يتساءل عن سبب عدم "استسلام" إيران رغم الضغط
- لاعب تونسي في البريميرليع يتعرض لإساءة عنصرية.. وناديه يعلق
- الرئيس السيسى يتابع عددًا من ملفات وزارة التربية والتعليم والتعليم الفنى
- سجل 47.90 جنيه للبيع.. ارتفاع سعر صرف الدولار فى بنهاية تعاملات اليوم
- موعد ميلاد شهر شوال وأول أيام عيد الفطر المبارك فلكيا
- «القومي للمرأة» يرفض أي عمل إعلامي أو فني ينتقص من حقوق السيدات: كرامتهن خط أحمر - الوطن
- وكيل «طاقة النواب»: التعديلات على قانون الأنشطة النووية تركز على 5 مواد فقط - الوطن
- أهانت كرامة الإنسان.. مرافعة النيابة فى قضية إجبار شاب على ارتداء ملابس نسائية
- مركز المناخ: عودة الأجواء الشتوية شديدة البرودة والصغرى تصل إلى 8 درجات مئوية
- الرئيس السيسى يؤكد ضرورة بناء جيل واعٍ قادر على الإسهام في اقتصاد رقمى قائم على المعرفة والابتكار
استشاري تغذية توضح أفضل طريقة صحية للإفطار في رمضان (فيديو)
شارك
في حال واجهت مشكلة في مشاهدة الفيديو، إضغط على رابط المصدر للمشاهدة على الموقع الرسمي
كشفت الدكتورة نهلة عبد الوهاب، استشاري التغذية والمناعة، أفضل طريقة للإفطار في شهر رمضان.
وقالت خلال برنامج صباح البلد المذاع على قناة صدى البلد، اليوم الأحد، إن الإفطار الصحي يجب أن يبدأ بقطعة تمر مع القليل من الماء دون إفراط، ثم نصلي المغرب والبدء بأكل البروتينات والسلطات والشربة.
وتابعت نهلة عبد الوهاب: علينا الأكل بهدوء دون سرعة زائدة لعدم امتلاء المعدة فوق الطاقة الطبيعية، محذرة من الإفراط أيضا في الحلويات بعد وجبة الإفطار لعدم تخزين الدهون ورفع مستوى السكر.
ونوهت استشاري التغذية، عن أن امتلاء المعدة بالأكل يجعل الإنشان يشعر بالخمول والتعب والكسل، ما يؤثر عليه خلال الفترة ما بين الإفطار والسحور.
المصدر:
الفجر
شارك
