آخر الأخبار
- حالة الطقس ودرجات الحرارة المتوقعة اليوم الأربعاء 3-12-2025.. أمطار وش
- غزة: بعد استغراق وصول الخيام عاماً كاملاً، بريطانيا تنتقد تأخر دخول المساعدات إلى القطاع
- فيلم الدراما Regretting You يحقق 89 مليون دولار عالميا
- قرار قضائي عاجل بشأن المتهمين في قضية رشوة مصلحة الضرائب
- دفاع أطفال مدرسة "سيدز": الجريمة منظمة ودائرة المتهمين تتسع
- ترامب: مهمة الرئيس السوري ليست سهلة.. ولدي ثقة به
- الشهري: نسعى للمنافسة على لقب "كأس العرب"
- ترامب يلغي قرارات العفو التي أصدرها بايدن بالتوقيع الآلي
- انتخابات مجلس النواب.. ضوابط قانونية لتنازل المرشح عن ترشحه
- تفاصيل التحقيق مع عاطل بتهمة حيازة وتصنيع أسلحة بيضاء
- نهاية مأساوية لشاب برازيلي.. لبوة تفترسه في حديقة حيوانات
- فضيحة "سيغنال" تعود إلى الواجهة.. مصادر توضح لـCNN آخر تطورات قضية كشف خطة ضرب الحوثيين
- الأمم المتحدة تتبنى قرارا يطالب إسرائيل بالانسحاب من الجولان
- سوريا.. إحباط محاولة تهريب كميات كبيرة من الألغام إلى لبنان
- خبراء الطقس يحذرون: هذه الأخطاء تهدد سلامتك فى برودة الشتاء
- وزارة الصحة: خطوات بسيطة لحماية الأطفال من السمنة وزيادة الوزن
- الإفتاء: الزواج العرفى بدون شهود باطل شرعًا.. ويجب على الطرفين الافتراق
- لو اتعرضت للسرقة فى الشارع.. تعمل إيه أول 10 دقايق؟
وزارة الصحة: خطوات بسيطة لحماية الأطفال من السمنة وزيادة الوزن
شارك
أعلنت
وزارة الصحة والسكان عن أهم الإجراءات لحماية الأطفال من
زيادة الوزن والسمنة ، مشددة على ضرورة اتباع
العادات الصحية اليومية، والتي تشمل:
1- تناول الأطعمة الصحية: التركيز على الفواكه والخضراوات والحبوب الكاملة وتقليل الأطعمة عالية السعرات.
2- ممارسة النشاط البدني بانتظام: تشجيع الأطفال على الحركة واللعب الرياضي.
3- تجنب السلوكيات الخاملة: الابتعاد عن الجلوس الطويل وقلة الحركة.
4- الحصول على قسط كافٍ من النوم: النوم المنتظم يدعم نمو الطفل ويحافظ على صحته.
5- تقليل وقت الشاشات: الحد من مشاهدة التلفاز والأجهزة الإلكترونية.
6- الحد من المشروبات المحلاة بالسكر والأطعمة عالية السعرات: لتقليل زيادة الوزن بشكل فعال.
وأكدت الوزارة أن اتباع هذه الإرشادات يسهم بشكل كبير في الحفاظ على وزن صحي للأطفال ويقيهم من مخاطر السمنة المبكرة.
المصدر:
اليوم السابع
شارك
