- الطقس اليوم.. أجواء خريفية وفرص أمطار بهذه المناطق والعظمى بالقاهرة 32 درجة
- الحرب على غزة.. غارات متواصلة وترامب يتحدث عن صفقة “قريبة جدا”
- اعرف بلدك.. سوهاج متحف مفتوح يروى قصة مصر من معابد وأديره ومساجد ومتاحف (صور)
- ضغوط أميركية لقبول خطة غزة.. فما سر رفض نتنياهو؟
- ترامب يهاجم مدير FBI السابق بعد إدانته: "شخص فاسد للغاية"
- إيران تعيد بناء القلب النابض.. هل تحضر لضربة استباقية؟
- مصرع شخصين وإصابة 27 آخرين فى انهيار مبنى مصبغة بالمحلة الكبرى
- "التعليم" تحذر: إجراءات قانونية ضد الطلاب المتغيبين بلا عذر
- وداعًا للفوضى.. شاهد موقف رمسيس الجديد من الداخل بعد تشغيله (صور)
- مورينيو يكشف حقيقة ضم بنفيكا لكريم بنزيمة
- هالة جلال: على الحكومة تشجيع الإنتاج السينمائى للشباب وحفظ الأرشيف
- هل يعيد التحالف المصري التركي ترتيب الأوراق شرقي المتوسط؟
- قتلى من "قسد" بهجوم داعش شمالي سوريا
- رئيس الوزراء القطري: ترامب أكد التزامه بإنهاء الحرب على غزة
- خلال خطاب نتنياهو في الأمم المتحدة.. خطة فلسطينية "صامتة"
- رفاهية أوروبية على سكك حديد مصرية.. مواعيد قطار تالجو الجمعة 26-9-2025
- ترامب يتعهد وزيلينسكي يهدد.. هل تقترب لحظة كسر العظام؟
- خطة ترامب لغزة.. مفترق طرق في العلاقات الأميركية العربية؟
الغذاء السليم طريق التفوق.. "الصحة" تقدم روشتة التغذية المدرسية
كشفت وزارة الصحة والسكان عن أهمية التغذية السليمة لدعم صحة الأطفال وتعزيز مناعتهم خلال العام الدراسى.
وأوضحت وزارة الصحة والسكان مجموعة من الخطوات البسيطة التى تضمن عودة صحية مليئة بالطاقة والنشاط:
أولاً: لا يمكن أن نبدأ اليوم من دون وجبة إفطار، فهي تزود الجسم بالطاقة وتساعد على التركيز.
ثانياً: قللوا من تناول الوجبات السريعة، الحلويات، والمشروبات الغازية؛ لأنها تضعف المناعة وتؤثر على التركيز وتقلل رغبة الطفل في تناول أطعمة صحية.
ثالثاً: احرصوا على أن يتضمن غذاء أبنائكم مصادر طبيعية غنية بالفيتامينات والمعادن، مثل:
فيتامين C: موجود في البرتقال والفلفل فيتامين D: من خلال التعرض لأشعة الشمس، وتناول الأطعمة الغنية به مثل بعض أنواع الأسماك، البيض، واللحوم الحمراء). الزنك: موجود في المكسرات، البقوليات، واللحوم.
وتابعت: كل هذه العناصر ضرورية لتقوية جهاز المناعة ودعم النشاط والتركيز لدى الأبناء.
المصدر:
اليوم السابع
