- نشرة التوك شو| قانون الإيجار القديم ينتظر قرار الرئيس السيسي.. و"الزرا
- الحرب على غزة.. الاحتلال يقصف نازحين والمعاناة تتفاقم تحت وطأة المجاعة
- وفاة الممثل القطرى محمد البلم إثر حادث بعد خروجه من صلاة العشاء
- إبرام يوسف أوائل الثانوية فى STEM: فرحة فوق كل التوقعات.. نفسي أدخل كلية الهندسة
- لجان تجوب المحافظات لتقسيم المناطق المؤجرة لغرض السكنى وتحديد الإيجار
- كاتس: هناك احتمال لتجدد المعركة مع إيران
- مبعوث ترامب سيزور الشرق الأوسط بشأن غزة.. والخارجية الأمريكية تعلن السبب
- مصر.. ما الحالة الصحية لحسن شحاتة بعد خضوعه لعملية جراحية؟
- حقيقة فيديو مزعوم لإعدامات نفذتها "مليشيات الهجري" بالسويداء
- ذكرى رحيل ملكة المسرح بديعة مصابنى.. 51 عاما على غياب أيقونة الاستعراض
- حزب الجبهة الوطنية يهنئ طلاب الثانوية العامة ويعلن عن مبادرة لدعم المتفوقين
- ويتكوف إلى المنطقة لـ"وضع اللمسات الأخيرة على ممر إنساني لغزة"
- إيرادات رسوم ترامب الجمركية تقترب من 100 مليار دولار
- استشهاد طفل في جنين والكنيست يصوت على قرار ضم الضفة
- السلطات الألمانية تُرَحِّل عشرات العراقيين
- ماكرون يستقبل الخميس رئيس الوزراء اللبناني
- ويتكوف يزور المنطقة لمناقشة وقف إطلاق النار في غزة
- مقتل مواطن أميركي في السويداء الأسبوع الماضي
متي تكون فواكه الصيف منعشة ومتى تتحول إلى خطر؟.. استشاري تغذية يوضح
مصدر الصورة
كتبت -داليا الظنيني :
حذر الدكتور عماد فهمي، استشاري التغذية العلاجية، من مخاطر الإفراط في تناول المشروبات الغازية خلال فصل الصيف، مؤكداً أنها تسبب الإدمان وتضر بالصحة، داعياً إلى الإقلاع عنها بطريقة صحيحة.
وأشار الدكتور فهمي، خلال لقائه في برنامج "البيت" على قناة الناس، إلى أهمية الفواكه الصيفية مثل العنب والبطيخ والمانجو والكنتالوب في ترطيب الجسم ومقاومة الإجهاد الحراري لاحتوائها على نسبة عالية من الماء والسكر الطبيعي.
وشدد على ضرورة الاعتدال في تناولها لتجنب زيادة الوزن، خاصة وأن الإفراط في السكريات، حتى الطبيعية منها، يمكن أن يؤدي إلى مقاومة الإنسولين والسمنة الموضعية، ويزيد
من خطر الإصابة بمرض السكري.
وأكد استشاري التغذية أن الفاكهة "خلقت لتؤكل لا لتُشرب"، موضحاً أن تناول الفاكهة كاملة يحافظ على الألياف التي تبطئ امتصاص السكر وتحافظ على استقرار مستويات الإنسولين، بينما عصر الفاكهة يفقدها هذه الألياف ويرفع مستوى السكر في الدم بسرعة.
كما حذر الدكتور عماد فهمي من الانسياق وراء "ترندات" الطعام والمشروبات دون وعي صحي، داعياً إلى تبني نظام غذائي متوازن يلبي احتياجات الجسم، مع الأخذ في الاعتبار الحالات الصحية الخاصة للمرضى الذين يعانون من أمراض مزمنة.
المصدر:
مصراوي
