- أول تعليق لابنة الراحل أحمد الدجوى بعد حفظ القضية: السؤال مين شوه سمعة أبويا
- الحرب على غزة.. مجزرة بنتساريم والاحتلال يكثف استهداف طالبي المساعدات
- النيابة تُسدل الستار على قضية سرقة أموال نوال الدجوى
- بعد واقعة نوال الدجوي.. متى تُقرر النيابة حفظ التحقيقات؟
- "نيمبوس" يُثير المخاوف.. هل يلوح شبح موجة جديدة لكورونا؟
- النيابة تصرف عريس متلازمة داون وتطلب تحريات المباحث عن المأذون.. فيديو
- تحطم طائرة ركاب "بعد أقل من دقيقة على إقلاعها" في الهند
- مقتل 13 فلسطينيا قرب مركز مساعدات.. وقطع الاتصالات بالكامل عن غزة
- مسؤول غربي للعربية: التصعيد الأميركي محاولة لتحسين التفاوض مع إيران
- عطلات رسمية خلال شهر يونيو 2025.. فرصة للاسترخاء
- نيابة الشرقية تصدر قرارا بشأن والدى عروس الشاب المصاب بمتلازمة داون
- القصة الكاملة لسرقة أموال الدكتورة نوال الدجوى.. من البلاغ لقرار الحفظ
- شروط القبول بالمدارس الرياضية وموعد اختبارات المتقدمين 2025
- رابط نتيجة الصف الرابع الابتدائى الترم الثانى فى الجيزة
- تحطم طائرة تابعة للخطوط الجوية الهندية وعلى متنها 240 راكبا
- فيلم المشروع x لكريم عبد العزيز يتخطى 98 مليون جنيه إيرادات منذ بدايه عرضه
- وزير الخارجية يؤكد ضرورة الحفاظ على استقرار الممرات الملاحية الدولية
- تعليم القاهرة تستعد لإعلان نتيجة الشهادة الإعدادية الأسبوع القادم
وزارة الصحة تحذر: أشعة الشمس تقتل فى صمت.. وهذه 6 نصائح لحماية بشرتك
وجهت وزارة الصحة والسكان مجموعة من النصائح الهامة للحماية من الآثار الضارة لأشعة الشمس الضارة والحماية من سرطان الجلد تتضمن:
1- نتجنب التعرض لضوء الشمس لفترات طويلة فى وقت الظهر للحماية من حروق الشمس وخاصة أصحاب البشرة الشقراء أو المصابين بمرض البهاق.
2- تجنب التسمير وتغطية الجسم بالملابس واقية واستخدام كاب أو طاقية عشان تحمينا من أشعة الشمس.
3- استخدام واقى من الشمس شيء أساسى قبل الخروج حتى فى النشاطات اليومية
4- استخدم واقى شمس واسع الطيف (UVA/UVB) بعامل حماية من الشمس 15 أو أعلى يوميًا.
5- وبالنسبة للأنشطة الخارجية الطويلة نستخدم واقى من الشمس واسع الطيف مقاومًا للماء UVA/UVB) )بعامل حماية من الشمس 30 أو أعلى.
وتابعت: "للوصول لأفضل فعالية لواقى الشمس يجب وضع كمية كافية قبل 30 دقيقة من الخروج مع المداومة على وضع الواقى كل ساعتين أو بعد السباحة أو التعرق المفرط". وأضافت: "الأفضل ابعاد حديثى الولادة عن الشمس والأطفال فوق سن ستة أشهر يجب استخدام واقى خاص بهم".
وقالت: "لازم نفحص بشرتنا كل شهر من الرأس إلى القدمين، ونستشير طبيب الأمراض جلدية مرة واحدة على الأقل سنويًا لإجراء فحص جلدى متخصص".
المصدر:
اليوم السابع
