ويشير الطبيب، إلى أن النعاس أثناء النهار يعتبر ظاهرة مألوفة للكثيرين. ولكن قد لا يرتبط فقط بالتوتر وقلة النوم، بل قد يشير أيضا إلى مشكلات صحية خطيرة مثل نقص الفيتامينات، أو خلل في وظائف الغدة الدرقية، أو الإصابة بقصور القلب.

ووفقا له، من المهم التمييز بين حاجة الجسم الطبيعية للراحة أثناء النهار والنعاس المرضي.

ويقول: "كثير من الناس ببساطة لا يملكون طاقة كافية لممارسة النشاط لمدة 12- 16 ساعة. وفي مثل هذه الحالات، ينصح بقيلولة قصيرة أثناء النهار لمدة 15- 20 دقيقة، ما يساعد على استعادة النشاط".
ويولي مياسنيكوف اهتماما خاصا لمشكلة النعاس أثناء قيادة السيارة، ويؤكد أن مكافحة هذه الحالة بتناول مشروبات الطاقة قد يكون ضارا للصحة.

ويشير الطبيب إلى أنه من بين أسباب زيادة النعاس أثناء النهار:

- تناول أدوية معينة وخاصة حاصرات بيتا؛

- الإفراط في تناول الطعام؛

- النشاط الروتيني الرتيب؛

- حالات الاكتئاب.

ويقول: "لا داعي لمكافحة الحاجة الطبيعية للنوم. بل من الأفضل الاستماع إلى الجسد، وإذا لزم الأمر، تقسيم اليوم إلى جزئين، يفصل بينهما وقت لراحة قصيرة".

المصدر:

المصدر: روسيا اليوم

الصفحة الرئيسية

أمراض خطيرة تسبب النعاس نهارا

إقرأ أيضا

روسيا.. تطوير برمجيات لتقييم خطر انفصال الجلطات الدموية عن جدار الأوعية

طبيب يحذر من خطورة انخفاض مستوى ضغط الدم لدى كبار السن

آخر الأخبار

الطقس اليوم الخميس 3-7-2025.. أجواء شديدة الحرارة وشبورة ورطوبة مرتفعة

تريلا تحطم وتدهس 7 سيارات على الطريق الدائرى بالمعادى.. صور