- الجيش الاسرائيلي يجري اجتماعات لتوسيع القتال على الجبهة الشمالية
- الاستخبارات الهنغارية: أجهزة "البيجر" التي تم تفجيرها في لبنان لم يتم إنتاجها في البلاد
- غوتيريش يدعو قوات الدعم السريع لوقف هجماتها على الفاشر فورا
- سان جيرمان يواصل التصعيد ضد مبابي
- زيلينسكي يأمل في لقاء ترامب لطرح "خطة النصر"
- ليفربول يستعيد توازنه بثلاثية.. وفوز مثير لتشلسي وتوتنهام
- 150 طلبا جديدا من نساء يتهمن محمد الفايد بالاغتصاب والتحرش
- أضرار المكملات الغذائية: ضرورة الوعي قبل الاستخدام
- لافروف يكشف الخطة.. هكذا سينتهي "عصر الدولار"
- لافروف يتحدث عن حرب غزة.. و"حق الفلسطينيين"
- لافروف يحدد "التناقض الأميركي".. وأسباب حرب أوكرانيا
- لافروف لـ"سكاي نيوز عربية": لا أحد يرغب في الحرب النووية
- الحوثي: اخترقنا المنظومات الإسرائيلية ونسعى لما هو أعظم
- "جوكر" الكرة المصرية يعلن اعتزاله
- سوليفان: خطر التصعيد بين إسرائيل ولبنان كبير
- استخبارات هنغاريا تستجوب "حسناء البيجر"
- تفاصيل مثيرة.. كيف رصدت إسرائيل اجتماع "قادة الرضوان"؟
- لماذا أشار رونالدو بـ "أصابعه الثلاثة" إلى ابنه؟
- فيضانات المغرب.. انجراف حافلة يخلف قتيلين ومفقودين
- بدناش الفريق يتفكفك! مهند ابراهيم يلتقي لاعبي الاخاء حبيب جابر ومؤمن صالح حول ما يجري لفريق أخاء الناصرة وما هي المشاكل الجمة التي يواجهها الفريق
أضرار المكملات الغذائية: ضرورة الوعي قبل الاستخدام
ازدادت شعبية المكملات الغذائية في السنوات الأخيرة، حيث يلجأ الكثيرون إليها لتعزيز الصحة العامة أو تحسين الأداء الرياضي. ومع ذلك، حذّر الخبراء من الأضرار المحتملة لاستخدام هذه المكملات دون استشارة طبية، والتي قد تشمل تأثيرات سلبية على الصحة.
قد يؤدي الإفراط في تناول بعض المكملات إلى مشكلات صحية خطيرة. على سبيل المثال، تناول جرعات عالية من الفيتامينات والمعادن مثل فيتامين "د" أو الحديد يمكن أن يسبب التسمم، مما يؤدي إلى مشاكل في الكبد والكلى. كما أن بعض المكملات قد تتفاعل سلبًا مع الأدوية التي يتناولها الفرد، مما يزيد من خطر المضاعفات.
بالإضافة إلى ذلك، أظهرت بعض الدراسات أن بعض المكملات التي تُباع في الأسواق قد تكون غير خاضعة للرقابة بشكل كافٍ، مما يزيد من احتمالية احتوائها على مواد ضارة أو غير فعالة. وعلى الرغم من أن البعض يعتقد أن المكملات تعوّض نقص العناصر الغذائية، إلا أن اتباع نظام غذائي متوازن يظل الطريقة الأمثل للحفاظ على صحة جيدة.
لهذا، ينصح الأطباء بالتفكير مرتين قبل استخدام أي نوع من المكملات الغذائية، مع ضرورة استشارة مختصين في حال كانت هناك حاجة حقيقية لتناولها.
المصدر: كل العرب
