- ذوو الشهيد الجازي: نعتذر لكل من تأثر بالعملية
- عقب أزمة سياسية عاصفة.. الحكومة الفرنسية الجديدة تبصر النور قبل الأحد
- نصراوين: مجلس النواب الجديد قد يطرح الثقة بوزراء
- واشنطن: تفجيرات لبنان لن تغير وضعنا العسكري بالشرق الأوسط
- فر لإسبانيا طالبا اللجوء.. البرلمان الأوروبي يعترف بمنافس مادورو رئيسا لفنزويلا
- استجواب رئيس شركة أجهزة البيجر وظهور حلقة الوصل "التايوانية"
- موناكو يلحق الخسارة الأولى هذا الموسم ببرشلونة المنقوص
- تفاصيل جديدة تكشف الخلل المميت في الغواصة تيتان
- أميركا لا تتوقع اتفاقاً بين إسرائيل وحماس خلال ولاية بايدن
- ماكرون للبنانيين: المسار الدبلوماسي موجود والحرب ليست حتمية
- بعثة لبنان بالأمم المتحدة تكشف تفاصيل التحقيقات الأولية في انفجار أجهزة البيجر
- تحقيق بتايوان حول صلة شركة "غولد أبولو" تفجيرات البيجر بلبنان
- في خطاب وداعي.. ستولتنبرغ يحذر الأوروبيين والأميركيين من "الانعزالية"
- تسعة باحثين من "اليرموك" ضمن قائمة الباحثين الأكثر تأثيراً في العالم- أسماء
- الأردن: إرسال من 120 إلى 140 شاحنة مساعدات أسبوعيا لغزة
- إسرائيل تعلن حصيلة ضربات الخميس على حزب الله
- موناكو ينهي "شهر عسل" برشلونة ومدربه فليك
- لبنان.. تفاصيل التحقيقات الأولية في انفجار أجهزة لا سلكية
- "دلتا إيرلاينز" تعلن عن وقف رحلاتها بين نيويورك وتل أبيب
- منظمة الصحة العالمية: انفجارات لبنان عطلت القطاع الصحي
أطعمة تساعد على التخلص من الكوليسترول
الوكيل الإخباري- يشير الأطباء إلى أن النظام الغذائي اليومي يجب أن يحتوي على أطعمة معينة تساعد على التخلص من الكوليسترول.
ووفقًا لهم، قبل كل شيء، يجب عدم تجاهل الأفوكادو لأنه مصدر ممتاز للدهون الأحادية غير المشبعة وفيتامينات E وB9. كما يساعد الأفوكادو على تقليل مستوى الكوليسترول "الضار" وأيضًا على تنظيف الأوعية الدموية من الدهون.
ويشير الأطباء إلى أن تناول التفاح بانتظام يعزز صحة القلب والأوعية الدموية. كما يساعد على تخفيض مستوى ضغط الدم وخطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
وينصح الأطباء بتناول الخضروات الورقية لمكافحة الكوليسترول "الضار"، مثل السبانخ والبروكلي والهليون، لأنها تحفز عملية الهضم وعمل الغدد الصماء وتنظف الأوعية الدموية بشكل جيد.
ويشير الأطباء إلى أن البقوليات تحتوي على نسبة عالية من الألياف الغذائية وتساعد في التخلص من الوزن الزائد. كما يجب ألا ننسى الأسماك الغنية بأحماض أوميغا 3 الدهنية لأنها تساعد أيضًا على خفض نسبة الكوليسترول. وينصحون أيضًا بتناول المكسرات والشوفان وزيت الزيتون.
المصدر: الوكيل
