آخر الأخبار
- فيديو: إطلاق نار عشوائي على منازل في كابول يثير الذعر بين السكان
- اتحاد أبناء سخنين ينتصر بثنائية نظيفة!
- "كتائب القسام": سنسلم جثتين لأسيرين من أسرى الاحتلال تم استخراجهما اليوم في قطاع غزة
- نتنياهو: لا نهاية للحرب قبل عودة الأسرى ونزع سلاح غزة
- وفد ترامب يزور تل ابيب... خطوات حاسمة لتنفيذ اتفاق غزة وبداية اليوم التالي
- حماس: إغلاق معبر رفح خرق فاضح للاتفاق.. ونتنياهو يختلق الذرائع لتعطيله
- ‘الوفاء والإصلاح‘ فرع النّقب: ‘تجريف طريق النّقْع الرّئيسي في النّقب جريمة مُدانة‘
- الجيش الإسرائيلي يعلن إحباط تهريب وسائل قتالية في منطقة جبل الشيخ على الحدود بين سوريا ولبنان
- حماس تعلن تسليم جثتيّ أسيرين إسرائيليين
- سوريا.. تفكيك خلية إرهابية تابعة لتنظيم "داعش"
- نبوءة نجم أرجنتيني تتحقق بتألق الكرة المغربية عالميا
- هل يولد الإنسان مجبولاً على الخير أم الشر؟
- بوتين يعرض على ترامب إنهاء الحرب بأوكرانيا مقابل "هذا الطلب"
- رئيس كولومبيا يتهم واشنطن بانتهاك المجال البحري لبلاده
- بوتين يعرض على ترامب إنهاء الحرب بأوكرانيا مقابل "هذا الطلب"
- نتنياهو يرفض فتح معبر رفح وحماس تندد
- هل تحقق المقاتلة التركية "قآن" حلم الراقدين إلى جوار صلاح الدين؟
- باكستان وأفغانستان تتفقان على وقف فوري لإطلاق النار
أخصائية التغذية ميسون اغبارية تتحدث عن الحمية دون حرمان
شارك
في حال واجهت مشكلة في مشاهدة الفيديو، إضغط على رابط المصدر للمشاهدة على الموقع الرسمي
الوجبات السريعة، الجداول المزدحمة، والضغوط النفسية اليومية أصبحت جزءًا من روتين كثيرين منّا، ما جعل علاقتنا بالطعام أقرب إلى الصراع منها إلى التوازن. البعض يسعى وراء "دايت" قاسٍ، وآخرون يلاحقون وصفات سحرية لخسارة الوزن،
أخصائية التغذية ميسون اغبارية تتحدث عن الحمية دون حرمان
لكن النتيجة غالبًا تكون الإحباط، والعودة إلى العادات القديمة.
وسط هذه الفوضى الغذائية، يبرز مفهوم الحمية دون حرمان – نهج مختلف يدعو إلى تصالح مع الطعام، وتبنّي عادات مستدامة بدلًا من الحلول المؤقتة.
قناة هلا استضافت ميسون إغبارية، أخصائية التغذية، لتحدثنا عن هذا التوجّه الصحي، وتقدّم لنا أدوات عملية لإعادة التفكير في تغذيتنا اليومية وسط وتيرة الحياة السريعة.
المصدر:
بانيت
شارك
.jpg)
