- منطقة الضفة الغربية: مصابان أحدهما بحالة خطيرة جرّاء حادث دهس على شارع 5
- يزهار شاي لبكرا: نتنياهو فقد قدرته على التقدير السليم ويجب أن يستقيل
- إصابة عامل (29 عامًا) بجراح متوسطة إثر سقوطه عن علو 8 أمتار في ورشة بناء بالقرب من أم الفحم
- غزة بعد الاتفاق.. تفاقم الأوضاع الإنسانية بالقطاع وويتكوف ينتقد مطالب حماس
- بعد شعوره بالإحباط مؤخرًا.. تريزيجيه يدعم صلاح بهذه الطريقة
- تحذيرات من انتشار فيروس خطير في سجن مجدو
- تحقيق لـCNN يكشف عن مجزرة قرية الصنوبر على الساحل السوري
- إصابة ثلاثة أشخاص أحدهم (35 عامًا) بحالة خطيرة من جرّاء حادث طرق وقع بين مركبتين على شارع 60 في منطقة القدس
- بعد نشاط للشرطة- اعتقال ستة شبّان من اللد والطيرة بشبهة ضلوعهم بإطلاق النار وحيازة وسائل قتالية
- طلاب من يركا يحققون إنجازًا تاريخيًا بإطلاق قمر صناعي إلى الفضاء
- تجنب الدخول في نقاشات فلسفية معقدة وكن حذرًا في كيفية تعبيرك عن آرائك... إليكم توقعات الأبراج لهذا اليوم
- إليك نتائج قرعة ربع نهائي دوري أبطال آسيا للنخبة
- رحلة الروح بين مكة والمدينة: تأمّلات في الاعتكاف والخشوع والخدمة
- الصين تحذر تايوان من "الاستفزاز واللعب بالنار"
- برج إيفل يرتدي الحجاب.. حملة إعلانية تثير غضب سياسيين فرنسيين
- الأردن ومصر يدربان الشرطة الفلسطينية لنشرها في غزة
- العراق يكثف جهوده لمواجهة تداعيات وقف الدعم الأميركي للنازحين
- خبير عسكري: الضربات الأميركية تتوسع والحوثيون يعتمدون على المنصات المتحركة
روان نفاع من بيت جن : أفضل وقت لممارسة اليوغا هو أثناء الصيام لأن طاقة الجسم تكون أعلى
في حال واجهت مشكلة في مشاهدة الفيديو، إضغط على رابط المصدر للمشاهدة على الموقع الرسمي
في شهر رمضان المبارك، يبحث الكثير من الناس، عن طرق للحفاظ على صحتهم البدنية خلال الصيام. واحدة من أفضل الطرق لتحقيق ذلك، هي ممارسة اليوغا، التي تساعد في تعزيز اللياقة البدنية،
روان نفاع من بيت جن تتحدث عن فوائد ممارسة اليوغا في رمضان
تحسين المرونة، وتقوية التركيز الذهني.
كما أن اليوغا يمكن أن تساعد الصائمين، على التكيف مع ساعات الصيام الطويلة، وتحقيق توازن بين الجسد والعقل.
للحديث عن فوائد ممارسة اليوغا في رمضان، وكيف يمكن للصائمين الاستفادة من هذه الرياضة، استضافت قناة هلا مدربة اليوغا المعتمدة مع عدة تخصّصات روان نفاع من بيت جن.
وقالت روان نفاع في حديثها لقناة هلا: " عندما بدأ الناس ممارسة اليوغا كان الهدف الأساسي هو الاتحاد ، حيث أن اليوغا تمارس بعدة مستويات ذهنية وفكرية وروحية . واذا تطرقنا الى شهر رمضان فان المسلمين يصومون هذا الشهر تحضيرا لعيد الفطر الذي تكون الطاقات فيه عالية جدا ويكون فيه تواصل عميق مع الله سبحانه وتعالى ، وحتى يتم هذا التواصل فنحن بحاجة الى تحضير وتنظيف الجسم ، فعندما يستريح الجسم من صرف طاقة في عملية الهضم تذهب الطاقة الى تواصل أعمق " .
المصدر:
بانيت
