- فيديو، تصعيد الاعتداءات على المقدسات في القدس: اعتقال شبان بعد توثيقهم يبصقون على كنيسة
- نتنياهو: خطة ويتكوف تشمل إطلاق سراح نصف المختطفين على الفور وتمديد وقف إطلاق النار... حماس رفضت الخطة
- وسائل إعلام إسرائيلية: تم منح الوسطاء عدة أيام لإعادة حماس إلى طاولة المفاوضات
- اليكم إمساكية الثالث من شهر رمضان
- الجيش الإسرائيلي ينفذ غارة جوية في جنوب قطاع غزة ويجدد تحذيراته للسكان
- اعتقال مشتبهيْن بتنفيذ حوادث سطو واعتداء في حيفا
- الحاجة صبحية نغنغي من باقة الغربية تتحدث عن العمل الاغاثي في شهر رمضان
- شادية قدح حمامدة من الناصرة تتحدث عن دور المراكز الجماهيرية في تعزيز القيم الرمضانية والتواصل بين المواطنين
- المحلل الرياضي عكرمة عيسى يتحدث عن مواضيع رياضية متنوعة
- روبيو: ترامب الوحيد من لديه فرصة لإحضار بوتين إلى المفاوضات
- بيتكوين تقفز بعد إعلان ترامب عن احتياطي العملات المشفرة
- نتنياهو يشكر ترامب على أسلحة "إنهاء المهمة" ضد محور إيران
- غزة بعد الاتفاق.. استعداد إسرائيلي للتفاوض وفق خطة ويتكوف واعتداءات متواصلة على جنين
- غزة بعد الاتفاق.. المقاومة تندد بمنع دخول المساعدات والاحتلال يهجّر 20 ألف فلسطيني بجنين
- ردود فعل عالمية "غاضبة" من قطع إسرائيل المساعدات عن غزة
- إندونيسيا تصدر تأشيرات جديدة للطلاب الفلسطينيين
- جواد ظريف يستقيل من منصبه مساعدا للرئيس الإيراني
- شابان من عكا يسلمان نفسيهما لسلطة السجون الإسرائيلية لقضاء حكم بالسجن
ميسون اغبارية من عرعرة: شهر رمضان فرصة ذهبية لاكتساب عادات صحية وموازنة السكر في الجسم
في حال واجهت مشكلة في مشاهدة الفيديو، إضغط على رابط المصدر للمشاهدة على الموقع الرسمي
استضاف البرنامج الرمضاني " دردشة رمضانية " ، على قناة هلا الفضائية ، أخصائية التغذية ، المتخصصة في علم النفس والمحامية الشرعية ميسون اغبارية من عرعرة .
ويدور الحديث خلال اللقاء حول العادات الغذائية والصحية في شهر رمضان المبارك .
وقالت ميسون اغبارية لقناة هلا : " بما أن شهر رمضان التزام ديني فمن الممكن الاستفادة من ذلك بأن يكون انضباط عند الشخص ويكبح الرغبة ويقوي الارادة لديه بأن يمتنع عن العادات السيئة التي كان يمارسها خلال النهار وبالتالي استبدالها بعادات صحية ممكن الاستفادة منها لاكتساب صحة وطاقة أفضل ، وبالتالي فاننا نستفيد دينيا وصحيا معا " .
وأضافت ميسون اغبارية لقناة هلا : " مهم جدا حتى نستفيد جيدا من الصيام والا نضيع ذلك بالتناول المفرط للطعام بعد الإفطار ، أن نبدأ افطارنا بشرب القليل من الماء وتناول التمر ، من أجل تسهيل عمل المعدة في تناول الطعام ، ثم بعد ذلك نتناول نوعا من الشوربات " .
وأردفت ميسون اغبارية بالقول : " يمثل شهر رمضان فرصة لموازنة السكر وفرصة للقيام بعادات صحية ، حيث أن التزامنا الديني بفترة صيام لا تقل عن 12 ساعة في اليوم يفضل أن نعرف أن نوازن نسبة السكر التي تدخل للجسم ، وأن نبتعد عن السكر في وجبة الإفطار حتى لا نسبب للجسم السمنة ونسبة سكر عالية في الدم " .
ومضت ميسون اغبارية بالقول : " يمكننا القيام بعدة خطوات حتى نتفادى السكر الزائد عند تناول للحلويات في رمضان ، وذلك من خلال استخدام سكر بديل في اعداد القطر للقطايف والكنافة مثلا ، الأمر الذي يمنع ادخال كمية عالية من السكر للجسم " .
المصدر:
بانيت
